名前:千々松皇陽

学年:M1

パート:長距離

①11月は島原に向けてとにかく身体を整えていくイメージで過ごしました。練習でのキレや生活リズムなど、概ね順調に仕上げられたと思っています。ジョグの強度も落とさないまま、夏前よりも1段上のポイント練習が出来たので、あとはもう自信を持ってスタートラインに立つだけです。(と強がってみる)

②笑顔で襷を渡す！

③紙パックオレンジジュースからウェルチに格上げ。

④風🙏

⑤

名前:稲田拓斗

学年:M2

パート:長距離

①

1.1. 練習

月間走行距離：424km (+54km)

Z1:337km(+13km) Z2:21km(+20m) Z3:41km(+27km) Z4:1km(-5km) Z5:10km(±0km)

Z1:79.4%(-8.6%) Z2:5.0%(+4.8%) Z3:9.7%(+6.0%) Z4:5.0.2%(-0.8%) Z5:2.3%(-0.4%)

1.2. レース

合計：2回(+1)

1.3. ポイント

合計：5回(±0)　LT系：3回(+2)　RE系：1回(+1)　Vo2系：2回(±0)　レぺ系：0回(±0)

1.4. その他

完休：0日

二部練：1日(+1)

10月の絶不調からはかなり回復した。TTもあの時の自分が走れる最大限の走りはできて、ラストもよくあそこまで上げることができた。島原駅伝の選考対象としては残った。坂適性が自分にはないことはわかっていて、選考の仕組みと遠慮で自分がネックになってメンバーが決定できないことはわかっていたが、どうしても諦めきれずに無暗に粘ってしまっていろいろな人に迷惑をかけてしまった。色々自分のことを見つめなおし、自分らしくにぎやかにやることを心がけ、自分なりに出来る限りのサポートをしたいと思った。動画や色紙などたくさんの人に協力をしてもらったが、迷惑をかけた分、少しでも役に立ちたい。

②

1.5000m：14分台

修論(と多分無理だけど簿記)をちゃんとやりつつ、練習も頑張りたい！！

③

アヒレス会費として納入

④

動画編集面白い。時間溶ける。