名前:大鷲優紀
学年:M1
パート:中距離
①ジョグ中心で水曜日は大濠でクルーズインターバル、土曜日はちょこちょこ本練に混ざるような形で練習を進めた。熊本記録会(5/20)に出場して1500を2年ぶりに走った。4.30は切れるかなと思って臨んだもののの4.40。まあこんなもん。600系やらないと一生戻らないことを悟ったので5/31付けで600部門に配属希望を出しました。よろしくお願いします。
②⑴600系を月4~6回
→ 600+400+400(90-60-60)
600+400+400(90-56-60)
600+600+400(90-90-60)←ここまで来たい
⑵朝練の習慣化
→4,5月チャレンジしたもののグダる日が多かった。就活も本格的に始まる中で最低限の練習量を担保したい。
⑶市民陸上(6/14)100m/12.00
⑷ 学内TT(6/17)800m/2.03.00
③あんまりピンとくるもんはなかったですけどPC筋が強くなるってtbt先輩が言ってました。
④就活もうすでにダルい。早く終わらせたい。飲みたいんじゃ。
⑤第1回熊本県長距離記録会
→1500m/4.39.57
名前:末永紗希
学年:M1
パート:長距離
①5月はインカレで5000mに出場しました。練習では3'40/kmで1000*5ができたので自信は多少ありましたが、想像より走れてうれしかったです。インカレの後は目標とする大会がなかったのでちょっとモチベーションは下がりましたが、週2回のポイントとジョグは継続出来ました。状態は割といい感じです。
②6月は諫早ナイターに出るのでそこを目標にがんばります。暑さとの戦いになってくると思いますが、負けずに頑張りたいです。あわよくば3000で10分20切りたいです。
③激太りはしない。
④ご無沙汰です。
⑤インカレ2023/05/05 5000m 18’21”96
名前:田島圭祐
学年:M1
パート:長距離
①5月は九州インカレ、全日本大学駅伝予選会に出場しました。九州インカレでは5000m, 10000mの2種目に出場しました。1日目は気温も暑く、5000mでのタイムは厳しいものとなりました。また、1組目1位を狙って走りましたが、勝負に絡むこともできませんでした。3日目は雨は降っていたものの、気温は低く記録はいいものになりました。10000m31分台も見えたレースになりました。全日本大学駅伝九州選考会は厳しいレースになりました。九州インカレ直後の右足首の捻挫により、予選会前は満足に練習できませんでした。さらに苦手とする暑さ。超スローペースで入ってからのペースアップにも体力を削られ、相当に厳しいレースになりました。過酷なコンディションの中のレースは、暑さ耐性はもちろん、。九州の大学と真正面から対決できる数少ない機会だっただけに、自分の不甲斐なさに対する失望を感じています。昨年の駅伝後に誓ったリベンジは、その舞台にも立てず終幕を迎えました。己の勝負弱さにまたも苦渋を舐めてしまいました。強さと、そして強さの前提にある速さを追い求めます。
②6月の目標は、休むことです。身体的なもの、精神的なもの、それらを含めた休養を取ります。半期に一度の大きな目標だった全日本大学駅伝予選会が終わったことで、シーズンオフへ入らせていただきます。1〜2週間したらちゃんと練習再開しますけどね！！！！次こそはリベンジ！
③陸上をしてきたことで良かったことは、習慣化の大切さを学んだことです。ルーティンは何かをすることの精神的な負荷を減らすことが出来ます。普段は億劫に思えることでも、毎日同じ時間に同じやり方でやっていればそれがいつかは当たり前になります。走るのはとても面倒なことでしたが、毎朝寝ぼけながら走ればそれが習慣になりました。今日は走ろうかどうしようか、今日は何時に走ろうか、そういう小さな決断をなくしていけば、日々のQOLが少しだけ上がります。小さな変化でもそれを365日で合算すれば、どれだけ大きなものとなるでしょうか。
④6月TOEIC受けます…勉強せんと
⑤5/5九州インカレ@久留米 5000m 15:59.12
5/7九州インカレ@久留米 10000m 32:02.77
5/28全日本大学駅伝九州選考会@福大 10000m 34:31.36
名前:千々松皇陽
学年:M1
パート:長距離
①インカレ: ペース変化に対応できなかった。今更だけど、もう少し後半まで粘る走力、後半上げられるくらいの脚力をもって試合に挑みたかった。
全日本: 実力通りの走りだった。当日のコンディションにしては良く粘れたと捉えることもできるけど、最低限の走りで、去年からの成長は無かった。
②中距離練に参加する。走りを磨いて、大幅なジャンプアップを狙いたい。
③追参の意味を知れたこと。
④冷凍オクラが高い。
⑤5/7 九州インカレ10000m(32'19"61)
5/28 全日本大学駅伝予選会(33'17"75)
名前:西川優
学年:M1
パート:長距離
①春インでは5000m、1500mに出場した。5000mでは暑さで思うような走りができずただただ悔しかった。1500mは課題であるラスト200mをしっかり粘ることができた。春イン1週間後の佐賀県選で1500mは自己ベストを更新できてとりあえずホッとした。1〜2月国家試験でほとんど走れてなかったため、シーズンに間に合うのか焦りが自分の中で強くあったが、あの時の自分に大丈夫だよって言ってあげれる走りができてよかった
②西カレで自己ベスト！準決勝進出（800m）
③パンピーなら無理であろうギリギリの電車や授業に間に合うこと。
④筋トレ部始めてて1ヶ月経ちそう。腹筋はまだ割れそうにもない😵💫
名前:稲田拓斗
学年:M2
パート:長距離
①
１．数値的評価
月間走行距離：332km (+1km)
Z1:288km(+1km) Z2:0km(±0km) Z3:22km(+12km) Z4:2km(-8km) Z5:20km(-3km)
Z1:87.0%(+3.3%) Z2:0%(±0%) Z3:6.6%(+3.6%) Z4:0.6%(-2.4%) Z5:6.0%(-1.1%)
【レース】
合計：3回(-1)
春イン 1500m：4'11"85(72-68-2'54-64-47)
熊本県長距離 1500m：4’05(63-66-2’42-4’05)
予選会 10000m：34’21”21(?-6’39-9’54-13’14-16’34-19’56-?-27’10-30’53-34’21)
2ヶ月で7レースはきつすぎた。
【ポイント】
合計：3回(-4) LT系：1回(±0) RE系：3回(-1) Vo2系：3回(+2) レぺ系：3回(-1)
【その他】
完休：3日(調整3日)
二部練：2日(±0)
2.レース評価
1)春イン
着順で決勝を狙いつつ、西カレ標準(3'58)切りを狙う予定だった。１組は他の組に比べてレベルが低く、4分フラット前後が多かった。練習の調子は良く、調整も上手くいって、W-UPは最高に調子が良く、負ける気がしなかった。当日はかなり気温が低かった。入りの400ｍは72でこの時点で西カレの標準切から決勝進出＆入賞へと気持ちをシフトして、いつ勝負をかけるかを窺った。ずっとポケットでスパートに出遅れることを恐れ、予定した通り、1000mから外に出た。コーナを外で走るのが嫌で、余裕もかなりあったため、そこからスパートをかけた。後から思えば、ここで少し我慢して、バックからスパートをかけるべきだった。結果的にラスト150mでばててしまって、着順をとることはできなかった。
2)熊本県長距離
西カレを狙う最後のチャンス。春インほどではないものの調整は何とか上手くいき、W-UP時の調子はかなり良かった。しかしめちゃくちゃ緊張していた。1000mの入りは2'37ぐらいではいりたかったものの全体的にスローな展開になり、2'42での通過になった。ここで西カレの標準切りは絶望的になった上にスローペースにも関わらず、かなり体が重く、上手く切り替える事が出来なかった。
3)予選会
距離は部内トップレベルに踏んでいるものの、1500m中心のメニューしかやっておらず、連戦の為、かなり不安があったものの、今年のチーム状況的にタイムを稼ぐ側であるという自負もあり、最低でも32分30では走るつもりだったし、走れると思っていた。レース展開としては、最後尾で最初は走り、集団を見極めたうえで3’15程度のペースで5000mまでいき、後半を上げるつもりだった。しかし、全体が恐ろしくスローになり、まさかの入りの400mは88だった。ずっとスロー展開でかなり余裕がある筈なのにアップからの差し込みがきて、5000ｍからのペースアップに全く反応できなかった。そのままずるずる落ちていき、ひどいタイムになった。
②
1)故障しない
これが一番大事
2)広島県選 1500m：3分台かつ入賞＆中国五県出場権確定
いい加減3分台を出さないといけない。気張る！
3)広島県選 マイル：入賞＆中国五県出場権確定
去年のリベンジ。去年は足を引っ張ってしまったので、今年はしっかり活躍する！川野賀、段吉、海地、頑張るぞ！！！！
③
うーん、難しいですね。単純なところでいえば、熱中できるものに出会えたことですかね。他に特に熱中できるものもない僕にとって陸上は熱中できる数少ないものです。これまでの人生をだらだらとすごすわけではなく、辛い事も嬉しい事も陸上のおかげでたくさん経験する事が出来て、成長できたし、人生が豊かになったなと思います。
ただやっぱり一番は部活をして、たくさんの人に出会えたことです！臭いですね笑ただ中学、高校、大学と陸上部で出会った人はみんな僕の人生に無くてはならない人ばっかりでした。ホント恵まれてるなぁーと思います。あと半年、この出会いに感謝しながら楽しみたいと思います。
④
ああ、もう2カ月過ぎた。さびしー。終わりが迫ってくる。
飲み会誘ってください！！！！！！！！
⑤
春イン 1500m：4'11"85
熊本県長距離 1500m：4’05”69
予選会 10000m：34’21”21
名前:白神 優作
学年:M2
パート:長距離
① 練習は思い描いていた設定と量をこなせました。練習不足を言い訳にしないように、それ以外の面は極力整えたつもりで臨みましたが、それでは耐えられないほど過酷な環境でのレースになりました。冬期間に地道に練習ができていた選手はブレない強さがあったようですが、私には無理でした。改めて10000はごまかしが効かない種目であるなとつくづく感じました。トラウマになるレベルでどうにもならなかったレースになってしまい、偉そうに最終組で出走した割に何もできず。また次スタートラインに立つときは今回以上の準備を重ねよう、という戒めにします。
②1か月ほど練習を詰んで、月末の諫早ナイターに出場しようと考えています。これまで朝ジョグだった月曜日の練習を少し変えて、今回のレースに臨んでみようと思います。
③健康体
④⑤ 5/28全日本大学駅伝九州地区選考会10000m34’21’11