３年

 

大宅梨香

①1回ごとの練習で考えると、集中して走れてよかったのですが、全体的に考えると思うように練習できず、達成感があまりないです。

②60分ジョグに慣れてきました。

③せめて筋トレや体幹は頑張りたいです。

④ 1500m5分一桁 

⑤やっぱり平坦な道が好きです。

 

尾田成史

①先月もでしたが今月もあまり練習に参加できませんでした。自主練にも少しは取り組みましたが、やはり合練に参加したいです…

②正直なところ成長した点は特に思いつかないです。何とか力を大きく落とさないようにしていきたいです。

③スピード系のメニューでまわりについていけないのでそこの改善が必要かと思います。自主練としてジョグなどは取り組みやすいですが、スピード系の練習は避けがちなのでそこを意識してやっていきたいです。

④最後のシーズンの初戦となるのでその後のモチベーションのことも考えて、しっかり試合に向けて調整等準備をして臨めるようにしたいです。 

⑤大相撲初場所で大関稀勢の里が初優勝、そして久々の日本出身横綱の誕生かと騒がれています。優勝インタビューでの涙にも感動しました。自分も負けていられません。とりあえず早寝早起きから始めてみようかと思います。

 

松木大地

① いつもどこかしこが痛くて練習は半分くらいしかつめませんでした。気温が低い間は毎年こうした時期が続くので、筋トレとかはトレ室でしっかりやってます。

② 毎年同じことを繰り返してますが、少しはマシになったと思います。特に今年は膝が元気なのでトレ室でパワーマックスをやりこめてます。

③ 現在扁平足ぎみになってることから、母子球付近の関節に痛みが出ているようです。着地を意識して早期復帰を目指します。

④ 初戦は三大戦になると思いますが、800mはないのでいろんな種目に出る予定です。頑張ります（笑）

その後の第一回学連では1.56台を狙って、うまく勢いをつけたいです。三月後半はタイムを意識した練習をしていきます。 

⑤  打倒自分 を様々な場面で意識してます。

 

吉開太一

①12月から練習強度を上げていったおかげで、よく練習が詰めてます。大学陸上生活で1番追い込めてると思います！

②練習のレベルが全体的に１つ上に上がったように感じることです。

③最近、脛の前が硬くなって思うようにラストスパートが決められないので、フォームチェックや動きづくりをしっかり見直し、継続して改善していきたい。また、インターバルは苦手としていたにもかかわらず、練習が詰めてなかったので、逃げずに走ります。

④初戦の第1回学連では、800で最低でも1'54"5を切る。怪我をせず、調子を上げていくので、53秒台を目指していきたい。 

⑤最近洋画鑑賞にはまってます。ぜひ、おすすめを教えてください。

 

２年

 

宇野麟之助

 

片岡優斗

 

岸剛史

①成人式等あったとはいえ冬休みの間の練習が良くなかったため前半はまともに練習をこなすことができなかった。最近は状態も戻ってきてメニューをやり切ることはできるか内容はあまり良くないことが多い。特に短い距離をスピードを出して走る練習ができてない。

②去年に比べ、ペーランを確実に走りきることが出来るようになり苦手意識の強かった長めのインターバルもある程度は対応できるようになってきたこと。

③②とは逆に楽に出せるスピードが遅くなっているように感じる。キレのある走りを意識できるよう、流しを特に長い距離を走った後は行うこと。坂ダッシュができる日を増やせれたらなお良いかと。

④まずはベストを狙います。

⑤バイト先の塾の生徒から合格報告とお礼の言葉を貰いました。僕も単位を全部拾ったよと報告したいものです。

 

島田貴司

①今月は大牟田駅伝前に熱を出してしまいそこから体力が落ちてしまい、とりあえず体力を戻すことに専念しました。今は戻ってきたので練習が出来ています。

②年明け前から腸腰筋を使った足の動きを意識しており、腸腰筋の筋トレをしています。その効果がでたかわかりませんが力を抜いて足を前に出す感覚が少しわかりつつあります。

③250のメニューになると必ず攣ってしまうので、そうならないための筋力強化や走り方をしなければならない。

ふくらはぎを使った筋トレを多めにやる。

④2年のSBを上回るタイムを出す。 

⑤冬季練習もあと半分切ってるので頑張ります。

 

藤村柚紀子

①220×3×8をやり切れたことが今月の主な成果。8セット走るのは初めてだったので、最初から41秒以上かからないようにとにかく8セットやりきる、という形ではあったが、目標通り41秒以内でやりきることが出来たのはよかった。次はまず、220でタイムを挙げていくことを目標にして、冬季練の終わりまでに230で6セットを視野に練習する。PRに関しても、96で8000を継続して、駅伝の時期よりも余裕を持って走れている。今後は8000より距離を延ばすのではなく、設定ペースを上げることを目標にする。

②挑戦出来たことと、駅伝後も毎月の走行距離を維持出来たこと、またインターバルなどでタイムのばらつきが少なくなったこと。

③クルーズインターバルの繋ぎが後半段々遅くなること。

④第一回学連で確実に4分台を出す。

⑤成人式で実家に帰ったら見事に霜焼けになりました。

　まだランシュは履けるので大丈夫です。 

　しばしば机の脚などに足をぶつけて悶絶しそうになってます。

 

二見泰樹

①帰省後の練習、テストということでほとんどなんの成果も無い週となってしまった。トレ室に通ったことで少しスピードはついたかと思います。

②まだ見つけられていません。

③メニューを最後までこなせないことが多い。特に本数を重ねるメニューに苦手意識ができたしまいました。残りの冬季で改善したいです

④ベストをだすことです。 

⑤テスト頑張りましょう。

 

１年

 

田旗栄太

①帰省中は少し体調を崩してしまい、筋トレと坂ダッシュくらいしかできなかった。

②インターバルなどで1本の中でペースを安定させるための走りのリズムの感覚

③上のリズムをより速いペースで実現させること

④PB！！ 

⑤PB出したくてがしようがありません。

 

堀野翔太

①今月は正月の生活がそのまま練習に影響してしまった月でした。中高生の頃とはまた身体が変わっているんだなと実感しました。反省してます。生活面、精神面でも正月ボケが続いてる感じがします。どうにかして奮い立たせます。

②まだ自分の成長は感じられません。

③ラストで力み過ぎ、顎があがる、顔面崩壊などによりガクッとペースがさがってしまいます。簡単に意識できる顔からリラックスしていきたいと思います。ポーカーフェイスキャラ目指します。

④目標は大学ベストです。 

⑤春休みはよ

 

吉田裕彦

①一言でいうと、散々な月だった。

年末年始の自主トレが全く足りていなかったり、合同練習でメニュー全力で取り組めなかったり、右ヒザが故障したり、仕舞いにはインフルにかかってしまった。

②自分では特に思いつかないのでヤバいです。

③そもそも、陸上に対する意識が欠けていたように思う。とりあえず、メニューをこなせばいいや、みたいな時が多く、1日1日の小さな目標を明確にできていなかった。

ということで、自分に厳しくする。口だけで終わらせない。いま自分に何ができるかを考える。周りをしっかり見る。

また、陸上の動画を見たりして、参考にできる所は参考にする。

④10月に立てた目標からは変えません。

800m…2:04.00、1500m…4:25.00

⑤練習中、「ヨシダまだまだイケるやろ！」と思ったら他パートの方でも良いのでガツンと言ってくださると嬉しいです。頑張ります。