名前:植田優菜
学年:B1
パート:短距離
①練習中のタイムとか、自分の走りはまだまだ納得できないけど、復活の兆しは見えてきたと感じました
②7大戦の100で12秒台を出す、4継のあしを引っ張らない
③誰とでも仲良くなれる(と思っているのは自分だけかも)
④seventeenのライブに当たったので頑張ってダイエットして美少女になりたい今日この頃
⑤なし
柴田凌空
1年
短距離
①怪我明けすぐにTTに合わせようとしてスパイクを履いたのが怪我の再発につながってしまったと思います。スクワットなどでハムを鍛えなおそうと思いましたが、足りなかったようにも感じました。
②七大戦のOPに向けて急ぎすぎずにランメニュー以外も自主的にこなしてじっくりと合わせていきたいと思います。
③どれだけ怪我してもメンタルが折れないところですかね笑
④最近、映画鑑賞に行くことが多いです！おすすめあったら教えてくださいなー
⑤出場なし
名前:西内惟裕
学年:学部1年
パート:短距離(短短)
①200m以上の距離を走り切る体力が無いことがわかった。心肺も筋肉も弱く、強化する必要があると感じた。
②7月は七大戦を意識して練習したい。特に、足が流れている今のフォームの矯正とスタートの練習をしたい。
③高校でラグビーをやっていて、筋トレの知識は人よりあると思う。ただ、長らく離れていて忘れていたり、そもそも知識不足な部分もあるので、そこを補い、共有したいと思う。
④七大戦は初めての試合なので、今後の練習を考える上で自分の現状を知るよい機会だと思うが、その上でなにか気をつけることはあるのか？(スタート緊張しすぎないようにとかアップはしっかりやって怪我しないようにとか)
⑤なし
名前: 鵜木優羽
学年: B１
パート: フィールド
① 今月から本メニューの後に動きを意識したながしを追加で一本入れるようにしました。ダッシュでは力が入ったり、特に後半は動きが崩れたりするので、その動きを正しく整えるためです。一番は大きく動くことを意識しました。きつい中でもその動きができるようにしていきたいです。また、後半でも腕ふりを大きく力強くするためにダンベルで上腕を、脚を引き上げるための腸腰筋、ぶれないように腹筋、側筋を鍛えて始めました。コツコツ積み重ねていきたいです。走高跳は補助走をつけてみました。少しスピードにのれるようになってきているのでそのスピードにまけずにしっかりブロックして踏み切れるようにしたいです。
② いよいよ七大戦、大学デビュー戦です。一番の大きな大会に向けてまずはコンディションを最高にできるようにしたいです。そのために、試合近くは納得いかないからといって走りすぎたり、跳びすぎたりしないようにします。走りのメニューでは、動きが小さくならないように、股関節から動かす意識をしたいです。七大戦までの跳躍練は残りわずかですが、その中で一本一本集中して跳びます。踏切前の二歩で怖がってスピードが落ちてしまうので三歩走で修正します。また、肩を使って体を引き上げるイメージで跳びます。七大戦では、せっかく東京に行くので、悔いのないように思いっきり跳んで、納得いく記録を残したいです！頑張ります！！
③ 自分の強みは継続力だと思います。中高と６年間練習記録を毎日つけて、ノートは１５冊に到達しました。毎日すると決めた筋トレ、体幹は受験期もさぼらずにしてました。これからも日々コツコツをモットーに成長していきます。
④ 学連の役員になりました。がんばります！
⑤ なし
名前:小野慧大
学年:1年
パート:フィールド
①足の怪我の違和感がほぼなくなったのは良かった。また、トライアルでの課題をこれから直していきたい。
②七代戦に向けての準備をとりあえずやっていきたい。
③ 陸上においては本番に強い方だと思ってます。ほかはだいたい弱いです。
④無し
⑤無し
名前:川崎未紘
学年:1年
パート:フィールド
①・寒暖差と低気圧に対応できなくて体調崩しました。久しぶりに39度の熱が出て、3日間ほんまにしんどかったです。(新歓コンパ行きたかったー。)
・トライアルで4年ぶりに走幅跳しました。久しぶりすぎるし4m跳べるかな~とか不安だったけど意外と身体が覚えてて良かったです。
・毎練習撮ってもらう動画をインスタの陸上ノートに記録して毎回振り返りが出来たのも良かったです。
②・七大戦の走幅跳OPで、中３の時の公式記録を超えることです。出来れば4m50いきたいです、、、
・走ってる時のフォーム、特に脚が後ろに流れないようにすることを意識して練習します。
③強みは、なんでしょうか…。人よりもタフなことかも知れません。実は月〜日まで放課後、バイトやらサッカーやら部活やら車校やらの予定が入ってるのですが、暇だと死んじゃうマグロみたいな人間なんでこれでいいかなって思います。オフの日を作れ、って親に言われてこの前電話で喧嘩しました笑
④7月20日から女子サッカーW杯が開幕するということで、サッカー大好き人間の川崎未紘は今からワクワクしてます！友達の友達が選ばれてるので精一杯応援します。めちゃくちゃテスト期間なんですけどね汗
えーーっと、テストどうしましょう。まぁ頑張りまっす。
⑤なし
名前:三井百萌
学年:１年
パート:フィールド
①スプリントドリルやミニハードルドリルなど、足裏に大きな衝撃が伝わるようなドリルをする日は、シンスプの痛みが出てしまい、走るメニューも痛い箇所をほぐしながら騙しながらやる羽目になってしまった。高校の時はシンスプになっても毎回気づいたら治っていた気がするが、今回はケアをしっかりしていても、高校とは違って毎回の練習をタータンでするために練習強度が高いこともあってかなかなか治らない。このまま騙し騙し走っていても治らないし危ないので走るのを禁止する期間が必要だと思うが、七大戦まではケアを継続しつつ無理しすぎない程度に練習を続けたい。
七大戦のトライアルでは念願の対抗選手枠を勝ち取ることができた。全助での練習があまり積めていなかったこともあり、跳躍の細かい局面ごとの理想を体現した跳躍はできず気合で跳んでしまった感じだったが、4m65(PB＋2cm)跳べて自信になった。
②七大戦では県選の参加標準記録4m70（目指せ4m80）跳ぶこと、８位以内に入って6本跳ぶことが目標。全助での練習も増やし、抱え込み後から着地までの部分にもフォーカスして、本番でも自信をもって跳べるように準備する。
③ベストパフォーマンスを発揮するにはどうしたらいいか考えて準備できるところが強みだと思います。
④最近の楽しみはバイトの帰り道にその日の給料が鮭ハラス丼何杯分かを計算することです。
⑤なし
名前:森優和
学年:1
パート:フィールド
①トライアルに向けて跳躍練習に力を入れた。かなり跳躍の感覚を取り戻せたと思う。
②七大戦に向けてできるところまで技術を磨く。具体的にはホップの動きを大きくするための練習、ストレッチ、筋トレを行う。暑くなってきたので生活リズムを整え、健康管理に気をつけたい。
③(陸上に関して)記録の振れ幅が小さい。
④自分はまだ東京に行ったことがないので、七大戦でいけるのが楽しみです。
⑤ありません。
名前：浅野琢翔
学年：1年
パート:中距離
①6月はあまり練習に参加できない月でした。レポート提出や試験対策に追われ、先日は2単位の教科で落胆が確定し、落胆しております。勉強と部活動の両立が急務なのでしっかりコツコツと取り組む癖をつけなきゃいけないと反省です、、初めての1500TTでは、なんとPBとUBを出すことができました。なかなかイーブンで行けなくて最後にどうしても垂れる癖があるのでスタミナを持って走れるようにメニューも頑張らないといけないなぁと思いました。600m+100のメニューも初めて参加しましたが、2セット目で限界が来てしま移送力が足りないことを実感しました。来月は練習にもっと参加できるように努力します。
②オープン種目はあんま何出るとかは決めてないけど、なんかしらで自分の成長を実感したいので、1500とか幅跳びとか興味あるので、やってみたいです。
③呑気なところ。その呑気さが仇となる時もある。
④正直世界で1番美しい顔はアリアナグランデだと思ってる。
⑤🍐
名前:阿部竜成
学年:1年
パート:中距離
①シンスプになったり足首を痛めたりなどの足の故障に気をつけながら練習した。山守先輩に教えていただいたメニュー(タバタなど)やすねをほぐすストレッチをしたらシンスプがの痛みがなくなった気がする。TTで初めて1500 を走ったが後半はほとんど足と手が動かせてなかった。
②メニューについていけるように頑張る。七大戦のオープンでこの前のTTのタイムを更新する。体調管理しっかりする。
③やると決めたらやる
④七大戦ちょっと不安
⑤なし
名前: 久間聡明
学年: 一年
パート: 中距離
①コロナによる長い休みがあり体力低下を憂いています。あと蒸し暑さが増してきたのでバテやすくなっているという印象。倒れないように気をつけて練習したいと思います。
②明日のTTで５分目指します
七大も頑張ります
③切り替えが割と早いこと
④昨日フラれました。皆さんまた宅飲みしましょう
⑤なし
名前:山口修志
学年:1年
パート:中距離
①引き続きジョグをした。体力の伸びを感じたが体調不良になり体力や筋力が落ちた。初めての1500TTでは後半で減速してしまった。
②七大戦のオープンでタイムを更新する。
③まずやってみること
④上白石萌歌が好きです
⑤なし
名前:山田将大
学年:1年
パート:中距離
①部内TTに向けて仕上げるって感じで前半を過ごしました。結果は1'59"94で、自分の想像以上のタイムで走れたので、そこからは下関で更にいいタイムで走れるように調整しました。自分はジョグをしすぎると調子落とすタイプなので、最近はジョグをあまりしてなかったので、距離踏めてないのが少し懸念点です。でも200ベストで走れたり、高校時代の走れてる時の感覚が戻ってきたりして、調子は上がってきました。
②下関で七大対抗枠とる、七大でPB狙う
③基本誰とでも仲良くできる。運がいい。
④東京で買えるおすすめのお土産募集中です
⑤なし
名前:米田陸人
学年:1年
パート:中距離
①基本的にメニューに参加した。TTはまあまあだった。高校の時より脚が重くなった気がした。体調不良で一週間ほど休んでしまったのが残念ポイント
②七大戦を楽しむ、スパイクを買う
③何事も興味を持ち、楽しむ事ができる
④チーズピザ
⑤なし
名前:池田環
学年:1年
①:ポイント練に慣れてきてttや記録会にも参加できているので確実に成長していると思う。
②:七大戦に向けて仕上げること！
③:休まず練習に来ること。
④:記録会のときに先輩や同級生に応援をしてもらってもっと強くなりたいなと実感しました。成長した姿をみせられるようにがんばります。
⑤:諫早ナイター3000m(6/25):9"25'52
名前:井手麻保子
学年:B1
パート:長距離
①中間テスト終わったら陸上を頑張ると書いていたのに、テストが終わった早々怪我をしてしまい、全く走れずに6月が終わってしまいました。今月得たものは、整形外科の診察券×2とクスリをやってると間違われそうな注射痕(※鍼治療＆ハイドロリリース)です。来月こそは…！
②ジタバタしても悪化するだけなので、今できること(ランニングフォームやストレッチの研究、筋トレ、水泳)などを頑張ろうと思います。私の脚よ、早く治って(切実)。七大戦オープン出場もだいぶ怪しいですが、出れたら儲けもんと捉えて気長に行こうと思ってます。今年は島原に向かって頑張ります！
③負けず嫌いな所(Byともは)。言われてみて、確かになあと思いました。負けず嫌いな自分は嫌われそうで怖かったので隠していたつもりだったのですが、ともはにバレてました笑。この性格のせいで、無理をしてしまって故障したり、悔しい気持ちを強く感じてしまったりと、悪いこともあります。しかし、負けても悔しさでまた立ち上がれるという良いこともあります。相手を下げて相対的に自分を上げるのではなく、自分も仲間も共に高め合える負けず嫌いな自分になることが目標です。
④怪我が治らず、棄権を決めた時、帰り道で｢大学の初戦はDNSかあ…｣と1人凹んでいました。ん、？…大学の初戦、Daigaku No Shosen、DNSじゃんwww
⑤6/25諫早ナイター記録会DNS
名前:大塚優斗
学年:B1
パート:長距離
①後半はジョグを継続することができた。だが右足の違和感は増すばかり…。そろそろ脚の痛みを感じ始めて1年が経つが治る気配ないので走った結果，ナイター後は激痛で歩くのもきつかった。なんで3000走り切れたのか謎。上旬に1回だけポイント練に入ることができて楽しかったので良し。
②先月と変わっていないが、まず継続して走れるようになるのが目標。記録はどうでもいいから楽しく走りたい。
③特に強みがある訳じゃないが、強いていうなら怪我してもそこまで調子を落とすことがないことだと思う。2ヶ月くらいの離脱であれば，怪我する前と同じ強度の練習にすぐこなせるようになる。あとはちょっとだけスピードがあります。
④ここまできたらジョグだけで5000m14分台出せる説ある。
⑤諫早ナイター3000m
9分11秒（3分03-04-03）
名前:下田葉月
学年:一年
パート:長距離
①膝蓋腱炎により走れなかったのですが、その間bctと体幹トレーニングにより体幹を鍛えました。
②安定した体幹の元、足を治してジョグから始めることです
③体幹が鍛えられていることによる疲れにくい走りができることになるといいなと思っています。
④
⑤
名前:新美朋彦
学年:1年
パート:長距離
①6月の振り返り
練習はしっかりできていたと思う。諫早ナイターをとても楽しみにしていたので、コロナで出れなくなってしまったのは残念だった。
②7月の目標
七大戦に向けて、まずは体調を戻すことを意識して最初は無理をせず、少しずつ練習量を増やしていく。
③自分の強みについて
あまりケガをしないので練習を継続しておこなうことができる。
④特になし
⑤6月に出場した試合
ありません。
名前:濱村洋斗
学年:学部1年
パート:長距離
①入部したばかりで今月は60分ジョグを行うことが多かった。まずは体力を戻すことを意識して練習に取りめた
②ポイント練に参加する。また大学初レースとなる7大戦オープンの5000mで17分30秒を切れるようにし夏の練習に向けて良い流れを作る
③雨が上がる！！これまで自分のレース中に雨が降ったことはありません
④今月、入部しました。鹿児島県出身です。よろしくお願いします！
⑤なし
名前：平原美和子
学年：B1
パート：長距離
①6月の目標は、
1：BCTとドリルを目的を意識して取り組むこと
2：ストレッチをきちんとしてケガしないこと
3：体力と筋力をつけること
でした。
1：わからないことがあったら先輩に質問し、目的を意識しながらできました。
2：ケガはしていませんが、お風呂上がりは眠気に負けてストレッチせずに寝ることが多いので気をつけます。
3：入ったころは50分（5’20/km）のジョグでバテていたのが、最近は暑さ＆前より速いペースで60分くらい（まあ）楽に走れるようになりました。体力がついてきたのが自分でもわかって嬉しいです。
6/17には1500mのTTがありました。後半バテるのにびびって控えめなペースで走り、結局超不完全燃焼で自分が情けなくなりました。課題（ペース配分、チキらずに思い切って走る）がよくわかったので7/1の3000のTTは思い通りに走れるように頑張ります。
②1：七大戦の800mで自分の力を出し切ること！
2：6月と同様にストレッチと自己管理に気をつけて、ケガしない＆体力をつけること
正直まさか800を走れるとは思ってもいませんでしたが、この機会に感謝して頑張ります。6月はあまりポイント練ができませんでしたが、そのおかげでケガせず体力がつきました。7月は800mの練習もしてみたいです。
③私の強みは、いつも楽しく走っているところと、モチベが高いところだと思います。走るの楽しいな〜好き好き〜
④7回目でやっとバイトが決まりました。大学受かったときと同じくらい嬉しいです😭
名前:星屋果歩
学年:学部1年
パート:長距離
①前よりも速いペースで走れるようになってきた。1500mのTTは、6分が切れなくて残念だった。
②七大戦の1500mオープンで、5:45を切る
③早寝を心がけていること
④七大戦頑張ります
⑤
名前:宮本泰地
学年:B1
パート:長距離
①まだ100%とは行きませんが、だんだん戻ってきました。怪我せずに練習を積めたのは良かったです。個人的には土曜日に林先輩と走った2000がいい感じにできて楽しかったです
②七大戦で初試合になる予定なのでそれに向けて全力で合わせにいきます。死ぬ気で走れば15分台いけそうな予感(期待)がするので死ぬ気で頑張ります。
③自分の強みは駅伝では今まであまり外したことがないことです。トラックよりロードの方が実力以上の力が出せます！
④ドラゴンフライ買い逃しました
⑤なし
名前:室原碧人
学年:1年
パート:長距離
①ジョグメインだったが、1000mTTや可能な範囲でポイント練に参加した。着実に体力がついてきたと感じ、体の使い方も意識するようになり、中学の頃よりもいい練習ができていると思う。
②OPで七大戦に出場しようと思っている。今後のためにもできれば1500mも5000mも経験しておきたい。7月の目標は七大戦で1500mは5"00を切る事、5000mは19"00を切ることを目標にする。
③自分の強みと言えば、継続的に努力できることだと思う。真面目でコツコツ型だと言われたものだ。自身も黙々と何かをするのが、苦ではなかった。あとは言われたことはだいたいしっかりこなせることが強みと思うり走りの面の強みと言われたら、今のところよくわからない。
④中間テストも終わり、夏学期に入り、だいぶ余裕のある生活になった。自分の進路について考えることが多くなったが、ひとまず2年に学科群分けがあるのでどこを志望しようかなと考えたら今はⅠ群が良さそうと感じたため、それを目標にして勉強を頑張ろうと思う。
⑤なし
名前：彌吉理沙子
学年：1年
パート：長距離
①後半からは足の状態が回復して違和感なく走ることができるようになったので、ここから追いついていけるように毎回の練習を大事にしたい。
②5分ペースで35分以上ジョグができるようになる。
③まだ自分には強みと言えるものがないのでこれから頑張ります。
名前:井戸桜子
学年:1
パート:マネージャー
①仕事にだいぶ慣れてきました。名前も徐々に覚えてきたので、着順をとる練習も始められたのでよかったです。
②名前を完璧にすることと複数の同時計測もちゃんとできるようになることです。
③基本どうにかなると思ってるので、ポジティブ思考なことかなって思います。
④七大戦楽しみです！初めての遠征なので楽しみつつしっかり仕事します！
名前:大沼朋葉
学年:1
パート:マネージャー
①着順ちゃんと取れるようになってきました。いい感じ。タイムの早取りも直ってきているとは思うけど、たまに下手になったりするので完璧にしたい。あとは動画撮るのも下手なのでこちらも早急に改善したい。
②タイムの早取りを直す。動画撮る時アップにしすぎない。長距離さんたちの名前を覚える。
③基本的に初対面の人とでも話せます。人見知りとは無縁の世界で生きてきました。おしゃべりマシンガン。一度話すと止まらなくなるので私の話をいつもニコニコ聞いてくれるみんなには感謝ですね。
④ 新歓コンパ楽しかったな。ちょっとずつだけど確実に(？)先輩たちと仲良くなれてきてて嬉しい。もちろん同期と話すのもめっちゃ楽しい。今部活すっごく楽しい。毎日のモチベ。もっと仲良くなりたい！です！！また先輩たちとご飯行ったりしたい🫣
名前:古藤優菜
学年:1
パート:マネージャー
①計測をしつつ給水にも気を回せるくらい、マネージャーとしての仕事に慣れてきた。
②七大戦もあるので、今月中には全員の名前を覚えて、着順をとれるようになります！
③慎重に考えるタイプなので、危機回避能力が高いかもしれません
④諫早ナイターありがとうございました！帰りは雨がすごくて死ぬかと思いましたが、話したことがなかった方とも話すことができて楽しかったです！！
名前:中村ももこ
学年:1
パート:マネージャー
①今月から参加してますが、まだまだわからないことだらけな上にミスが多いので毎回猛省してます。早く選手の名前と顔を覚えたいです。
②マネージャーの仕事を早く覚えて戦力になりたいです。
③髪の色によって覚えてもらいやすいです。今はピンクになってます。
④みなさんともっと仲良くなりたいです！推しに会えると思っていたら、その日に大雨警報が出そうで泣いてます。晴れてほしい。
名前:吉本凪沙
学年:1年
パート:マネージャー
①前半はあまり参加出来なかったので部員の名前を覚えるなど自分の成長を感じられていないのが悔しい。
②はやく名前を覚えて着順を取れるようになりたい。いろんなメニューを経験したい。
③物事を客観的に見れるところ（とよく言われます）お金を計画的に使うところ。
④あした推しのイベントの当落でド緊張です今年の夏が決まると言っても過言では無い。