名前:岩永祐樹
学年:1年
パート:短距離
①Power maxをメインに追い込むことができた。また、特に上半身のウエイトが成長した。最後の最後に走ることができたので、2月の目標である戦線復帰は達成しました。
②スパイク履いてダッシュするとこまでいって、スピード上げをしていく。4月の西日本記録会で春インの400を決めたいので、そこで実力を出せるよう400のレース展開の練習もしたい。
③TNK先輩と一回くらいマイル走りたかったです。僕が怪我したり実力不足やったりで出れなかったのが悔やまれます。
④バイト受かってフル単達成したので道真にしたお願いのうち2つは叶いました。あとは48秒台出すだけですね。
⑤なし
名前:海地博斗
学年:1年
パート:短距離
①2月は最後の追い込みとして距離を積む練習がしっかりできたと思う。最後の方は気温も上がってきて出力も上がったりスパイクも履いたりすることもあって段々とシーズンに向けて準備ができてきていると思う。
②3月はもう冬季も終わってシーズンを意識した高出力メニューが出てくると思うので、冬季で瞬発力が鈍っている分しっかりがんばっていきたい。またハードルを使った練習も週に一回か二回入れていきたいと思う。とりあえず3月中にレースの予定はないのでこの1ヶ月は4月に向けて仕上げることに全力を注いでいきたい。
③まだ全く感謝の気持ちを伝えておりません。
④花粉だけは絶対に許しません。
あと旅行したせいでお金が消えました。3月は社畜になろうと思います。でも遊びは誘ってください。お願いします。
⑤なし
名前: 田村友人
学年: 1年
パート: 短距離
①結構慌ただしい月だったと思う。テストあったし、テスト期間もほぼ休まず部活もバイトも続けたが体壊さなくてよかった。テスト期間に部活休まない僕のポリシーが1日だけ崩れたけど気にしない。社畜になりかけたり、明日（仮免の有効期限最終日）に免許の試験受けに行ったりと、計画性がない。多分先月も書いた気がします。シーズンに向けて、ポイント練もウエイトも負荷が上がったけど、まだケガしてません。しません。冬季前から明らかに成長したことが少しづつ見えてきたことが良かった。僕の明らかな課題は筋力とフォームという前提で。謎にベンチプレス+7.5kgで60kgまで上がりました。スクワットも100kgから120kgまで上がりました。ガリでもやれば少しは何とかなるんだなと思いました。フォームは高校のときと比べると、悪くなったことのほうが目立ちます。まず、改善したのは体幹のブレは相変わらずなのですが、首ごと振っていたのはましになりました。でも前傾になりすぎてる、足が流れすぎてる、ピッチが遅い、これらが悪化したことです。
②3月は２月より稼げないだろうから、旅行も行くし、ほかで節約する。でも実家帰ったときに原付買うお金ある程度出してくれないか交渉成功させる。そもそも明日免許受かる。去年、前期入試の２日後、ランジウォークで内転筋肉離れした疑惑あるので、３年連続この時期にけがしないよう、ケアを続けて、無茶な練習をしない。課題のピッチは、冬季の余波も少しは含まれるだろうから、学連競技会含め、スピード練では、接地時間意識する。③ご卒業おめでとうございます。僕の下の名前は友人と書いてゆうとと呼びます。一生覚えていて下さい。
④嘘です。ともひとです。
名前:中島聡哉
学年:1年
パート:短距離
①今月は出力を上げた短長メニューとウエイトを意識して取り組みました。2月後半からは帰省してからは、特に300系の出力に寄せたメニューを組みました。ウエイトは冬季初めと比べてベンチ,スクワット共に10kg以上成長したのでいい感じ。あと、半年ぶりにスパイクで300で走ってタイムが36.1台(気温11℃)だったのはシーズン前の良い収穫。
②とりあえず前半は300系を中心にロングは400を超えるものも一回は入れておく。筋力ウエイト→山ショート→ロングの流れで脚力をつけに行きます。これは割といい循環な気がする。後半はシーズン初戦に向けての調整、初戦は大牟田の200mからスタートします。最近の調子からしてPB±0.2くらいの範囲でシーズンイン出来れば上出来。
③ご卒業おめでとうございます。
④春休みなのに車校のせいで休めてる気がしません、助けてください笑
⑤なし。
名前:前田涼輔
学年:１
パート:短距離
①2月の振り返り
2月前半はウエイトを良く積めたと思います。しかしながら、2月後半で合宿免許の関係により自重しかできていない部分が惜しいと感じました。車校ではあまり走れておらず、鈍っている部分があるので、3月復帰に向けて気をつけようと思います。自重では腸腰筋と中臀筋、腹筋をメインで鍛え、毎日ストレッチは欠かさずに行いました。走りにつながっているかは微妙ですが。
②3月の目標
3月はウエイトの高重量を扱う頻度を高めていきたいです。シーズンインを遅めにしようと思うので、のんびり焦らずにできたらなと思っています。スパイクを新しいものにしようと思っているんですが、なかなかお金が足りず踏ん切りがつきません。誰か助けてください。
③４年生に言い残したこと
お疲れ様でした！
④自由記入欄
3月はバイト代14万越したい（2月が０のせい）
⑤1月に出場した試合期日・結果
なし！
名前:夏目廉太郎
学年:1
パート:フィールド
①木曜やってた跳躍練の効果が出てきたと思います。具体的に加速五段跳で18m50となかなか好記録をマークしました。でも病気になったり、免許合宿でクソ寒い山形に行ったりでろくな練習ができる期間があまりなかったのが不安です。来月も頑張りましょう！！
②いよいよシーズンイン気合いが入りまくっているので逆に落ち着こうと思います。初戦の記録会は幅跳と100に出場します。おそらくベスト近くの記録は出せないと思います。
100 11秒5
幅 7m
③お疲れ様でした！！
④
⑤ない
名前: 植坂岳寛
学年: 1年
パート: 中距離
①2月になってすぐ病院に行ったところ、股関節と筋肉の接続部分(腱？)の炎症が酷く、痛くなるまでは走らないように言われ、テスト期間と免許合宿を挟んだこともあり、そこからずっと休んでいました。久しぶりに陸上から離れてみて色々リフレッシュできたのが良かったです。
②とりあえず怪我を治して、走り始めたいです。3ヶ月走っていないので体力がガタ落ちだと思いますが、それは割り切って焦らずに練習に取り組みたいと思います。
③1年間という短い期間でしたがありがとうございました！
④あさぎーにょりたくない
⑤なし
名前:小柳友哉
学年:1年
パート:中距離
①2月は中距離合宿があり3月から始まるトラックシーズンに向けていいきっかけを作ることができた。他大の人たちと一緒に走ることで高いモチベーションを持つことができるようになった。練習も今まで以上に積むことができて調子も良かった。
②3月は実際に試合が始まるので最初の試合でUB以上は狙って良いシーズンの入り方が出来るようにスピードを中心に、合宿で教わったメニュー計画を参考にして練習したいと思う。週5.6で練習を積めるように日頃のジョグをサボらない。
③1年間ありがとうございました！また逢える日まで
④誰かしらに卒検落ちてほしい
⑤なし
丹治光太郎
1年生
中距離
①良い時も悪い時もあまり気に病まずに練習に取り組めたので良かった。
②とうとうシーズンインが近づいてきた。少しの期待と不安がつのる。正直怖い方の気持ちが強いけど、去年みたいに守りに入るんじゃなく攻めの姿勢を崩さないようにしたい。幸いな事に、今年は山田さんへのチャレンジャー(1500mでは)として走れるので、少しはレースを楽しめるかなと思っている。まぁ、とやかく言わず気持ちの余裕を持ってシーズンインに準備をしていきたいなと思う。
③さよならです👋
④捻挫、軽傷で良かった
⑤なし
名前:段吉遼大
学年:1年
パート:中距離
①2週間長い。免許の合宿の前に2部連を３日間入れれてるので大丈夫かなと思っていたが、あまり免許合宿で走れてない。またトレ室がないのでウェイトができてない。設備がない分工夫して頑張ったがやはり劣る。
②とりあえず二月の不足分を取り返す。免許合宿が終わって1週間で戻して強化期間に混じれるようにする。ウェイトでしっかり追い込む。
③まだ飲み足りない。
④来月は最後の甘えることのできる月なのでしっかり先輩に甘えていきたい。
卒検で法定速度守れるか心配🫤
名前:栩野皓成
学年:1
パート:中距離
①テストと寝不足で遅刻や休みが多かった。その分ジョグはしたが、遅刻休みは減らすようにする。中距離合宿でジョグの意識がかなり高まった。元々の目的だった距離を積むことに加えて、時々腸腰筋を使い負荷をかけることもできた。
②ジョグはそのまま続けて、遅刻休みを減らししっかりスピード練中心にメニューをする。
③あまり関われなかったのは残念ですが、ありがとうございました。
④
⑤
松浦凌
1年生
中距離
①テスト、免許で走ってないです
②初トラック試合あるかもなのでがんばります
③1年間ありがとうございました！いつでも飲み会行きます
④あさぎーにょ現象：検定において緊張のあまりやり直し回数を忘れてしまう現象。
おじが4月から九大農学部の教授として来ます
⑤なし
名前:宮坂渉
学年:1年
パート:中距離
①2月前半は今までと変わりなく冬季練習をこなしてる感じでした。怪我もなく、テストと戦いながらも出来ることを出来るときにやりました。後半は車校の合宿免許が始まり、そこでも走ろうと意気込んでいましたが、あまりに朝が早く全く走れていないです。
②4月にはシーズンインして、2023年初レースの予定があるので、スピード練等でこれから少しずつ調整して走れるような状態に向かっていければなと思います。
③4年間お疲れ様でした！僕も3年後、今の4年生のようになれるよう精進します。
④絶対延泊は阻止します。早く帰省したいです。
⑤なし
名前: 川根大輝
学年: 1年
パート: 長距離
① 2月は期末テスト勉強をかなり頑張りました。GPAが前期よりもかなり上がってて嬉しいです。
② 3月はサボらず走り続ける事が目標です。状態が上がれば近くの競技場でポイント練習もしていきたいです。
③ 1年間様々な事を教えてくれてありがとうございました。たくさん話しかけてくれてとても嬉しかったです!!
④特になし
⑤ なし
名前:久保谷康平
学年:1年
パート:長距離
①2月前半に謎のモチベ急低下があり、さらに足裏の怪我（違和感？）も重なり全然走れなかった1ヶ月だった。理由はわからないけど走りたい気持ちが全然なくて2月前半はほとんど練習できなかった。足裏に若干の違和感はあったものの、唐津ロードに出場した。楽しく走れてモチベは戻ったので良かった。後半も微妙に足裏の違和感があり、クロカンは欠場した。この一ヶ月は走り込みがしっかり出来なかったのが反省点。
②まずは不安なく走れる状態に足を戻す。2月に走り込みが出来なかった分、もう少し脚づくりに重点を置いて練習していく。少し焦りはあるけど、落ち着いて距離を踏んでいきたい。学連競技会はレースの感覚を取り戻す感じで出場できたらと思う。モチベも落とさないように楽しく走る。旅行で完休になる日が何日かあるので、休みすぎないようにうまく考えて練習していきたい。
③今までありがとうございました！楽しかったです！
④野球の開幕が楽しみです。
⑤唐津10マイル 58'33
名前:近藤萌々葉
学年:１年
パート:長距離
①2月は唐津10マイルロードレースに参加しました。自分は10キロに出ました。平均キロ4分で行けたらいいなと思いながら走りましたが、結果は平均キロ4分7秒〜8秒くらいと、あまり良くありませんでした。距離踏み不足と調整がうまくできていなかったかなと思います。ポイントには入れ出したけど、部活以外のjogが足りていなかったと思うので、完休を減らしていきたいです。
②3月の目標は、合宿と強化期間でしっかり距離を踏む、かつ、怪我をしないことです。もうすぐシーズンで、そろそろスピード練習にも入っていくと思うので、残りの期間、しっかり距離を踏んでいきたいです。3月後半は実家に帰るけどjogを継続します。
③また部活来てください！！
④長い距離頑張りたいな。
⑤唐津10マイル 10km 41’24”
名前:内藤信尊
学年:1年
パート:長距離
①2月は後半になってやっと調子が戻りそうになってきた。唐津は打ち切りになってしまったが、当時の実力では妥当な結果だった。春休みになってからは、練習が週4になったおかげで練習量も増え、少し暖かくなってきたので体も動くようになった。自主練はあまり出来なかった。
②3月はとりあえず去年の夏くらいまで調子を戻したい。そのために、怪我をしないように気をつけながら練習量を増やそうと思う。
③具体例な言い残したい台詞は思いつきませんが、もっと話したい先輩はいっぱいいらっしゃるので、院に行く方とは来年はもっと仲良くなりたいです。
④最近ちょっとだけ陸上に対するモチベが回復してよかた。うれぴ。あと、軸がぶれない人の走りめちゃくちゃかっこいい。
⑤2/12 唐津ロードレース 打ち切り😱
名前:林 大翔
学年:1
パート:長距離
①2月前半はアキレス腱の怪我で全く走れなかった。痛みが軽い状態で治療に入ったおかげで回復していく速度も早く、2月後半に入ってからは痛みが取れてきたのでジョグを再開したが日によって痛みが変わって思った通りの復活を果たせずに終わってしまった。それでも怪我中はバイク等でトレーニングを積んでいたので体力が大幅に落ちることなく耐えることが出来たのでその点に関しては良かったと思う🙂
②3月はまずアキレス腱の怪我の完治を第一の目標として練習を積んでいきたい。さらに4月から始まるトラックシーズンに向けても準備をしていきたいのでとりあえず体力とスピード感覚を3月が終わるまでにある程度戻して4月からのシーズンインを気持ちよくスタートしていきたい。練習の強度を上げていくと怪我の再発のリスクも高まるので足と相談しながらうまく練習していきたい。
③先輩方の輝かしい姿は一生忘れません！これからも頑張ってください🔥💪
④
⑤なし
名前: 山下蓮央
学年: 1年
パート: 長距離
①２月は用事が重なって部活も自主練も十分に取り組めなかったのが反省点です。合宿を通して、自分が体力不足であることを痛感したので、長距離を走れる体力をつけることが重要だと考えてます。
②合宿のクロカンを通して、体力不足に気づくことができたので、できるだけ長い距離を走れるようになりたいです。
③何もわからず入った自分に、色々と教えていただきありがとうございました。これからも頑張ってください！
④2月は異常にバイトが入っていたせいで、結構お金が溜まりました。たまにはなんか高価なものを買いたいと思うのですが、迷います。気づいたら使わず家の隅に置いてあることが多々あるので気をつけて選びたいと思います。
名前:折居美志乃
学年:1年
パート:マネージャー
①用事が続いて行けない日があったのと朝早いので少しモチベーションが下がってしまいました。しばらく行かない期間があるのは気持ち的にもよくないと気づきました。ただ顔向けできないほどの計測ミスはなかったので成長できてるはいるのかなと思います。
②ミスしない
③一緒に参加できた春イン楽しかったです。短い間でしたがありがとうございました！
④新しいバイト決まって半月ニート生活終了します！今は嬉しいです。が1か月後には働きたくないと言ってる気がする。
名前:松永昂大
学年:1年
パート:マネージャー
①初めて経験する長期休暇中の練習でした。午前練は早起きがきついけど何とか頑張れたと思います。気温も徐々に上がってきていて嬉しいです。
②ミスをせず、スキルアップに努める。積極的にコミュニケーションを取る。
③殆どの方々にとっては関わったことのない若輩であるとは思いますが、それでも後輩として尊敬させて頂いております！これからも頑張って下さい！
④最近麻雀で初めて緑一色を和了りました。最高。