稲田拓斗　長

①今月の振り返り

(1)故障しない→80%

犬を除けば、今月は故障せずに乗り切れました。胸の痛みも中旬には治りました。weightの効果かなと思っています。

(2)weight.動きづくり→90%

今月も欠かさず中距離のw-upへの参加、練習後のweightに励むことができました。ハードルドリルはかなり感覚がつかめてきて、乗り込みや反発を意識してできました。weightも負荷を上げることができています。今月から苦手な瞬発力を鍛えるために瞬間的にあげるよう意識しています。

(3)スピード

以前よりは成長してきたと思います。要因はやはりweightや動き作りかなと思います。しかし、ピッチがまだまだ遅いので来月から下り坂ダッシュを入れていくつもりです。

②来月の目標

(1)怪我しない

怪我したらもうどうしようもないので、ケアや違和感に早く気づくこと等気をつけていきます。

(2)weight 、動きづくり、尻歩き、坂ダッシュは毎練習。週1でのパワーマックス、上り、下りの坂ダッシュ

継続は力なり。まだまだ続けていきます。

(3)インターバル

来月はポイント練の中でも大学に入って苦手意識の強いインターバル系の練習に特に重点をおいていきたいと思います。

③自己紹介

広島県出身、文学部2年、長距離の稲田です。

好きな料理はオムライスと親子丼です。

④

 

今村友彰　長

①九州インカレたくさんの応援ありがとうございました。

今月は試合に2回出場しました。結果は、

5/4 大牟田記録会 3000m 9'29

5/18 九州インカレ 3000mSC 9'59"22

でした。

九州インカレ前には3回の試合に出場しましたが、そのどれも結果が良いとは言えず、不安を抱えたまま臨むことになりました。レースプランとしては垂れることだけが心配だったので先頭に最初からついていくことはやめ、後ろから拾っていく意識で走りました。結果的には予選落ちと実力がそのまま出たことになりました。今年の決勝ラインは9'39と私の自己ベストとも16秒ほど離れており、まだ全く力及ばずだということを認識させられることになりました。これからも七大に向けてまた3000mSCの練習をしていくことになりますが、地道に練習を積み上げていきたいと思います。

普段の練習については、上手く10000mの練習にシフトできているかなと思っています。練習の達成度も安定してきましたし、比較的よく走れています。

②来月は第2回学連1500m、全日本駅伝予選会(未定)10000m、山口ナイター3000mSCに出場します。この中で調整して臨むのは後ろの2試合となります。予選会では33'20切り、山口ナイターでは9’45切りを狙います。

予選会に出場してからいかに3000mSCに向けてまた気持ち、練習の質を高めていけるかが課題になるかと思います。5月からの練習の質を保って、また高めていけば7月にその成果が現れてくるという感覚があるので、1日1日の練習の達成で一喜一憂するのではなく、練習の連続性に目を向けていきたいと思います。

③2年長距離学連の今村です。たまごやきは甘いやつよりだし巻きが好きです。よろしくお願いします。

④テストやべえ

 

大田菜南子　マネ

①

②

③

④

  

岡部和哉　長

①今月は継続して練習を積めたと思います。GWに3000mと1500mのレースを走りました。1500mではPBを更新でき、現在の力を把握できました。それをもとに練習を1段階高い強度で組みましたが、まだ確実にはこなせていません。恐らく適切なペースではあり、その日その日の状態が悪かっただけであると考えています。

②①の続きですが、もう何度か試してできなかったら適切でないと判断します。また、暑さが厳しくなってくるので、そうなればペースを落とします。今月同様、量にこだわらず練習が点ではなく線になるようやっていくつもりです。レースは諫早5000と山口1500の予定です(変えるかも)。このパターンならそれぞれ17分40と4分30を目標にします。

③長距離2年の岡部和哉です。文学部中国文学研究室。北九州出身(今度成人式だけど怖くないよ＼(^o^)／)。高校あててみてくださいK倉・T筑ではありません。試合申込み係です、メールの期限まもってね😊好きな○○、食べ物➡イチゴスイーツ、歌手➡あいみょん・ヨルシカ、距離➡2000m、陸上選手➡羽生拓矢とポールタヌイ。目標➡塩尻和也・西山和弥・岡部和哉。1年生よろしく！

④実質的日本選手権を観戦してきます

 

樫原里咲　長

①中旬まで、足裏の張りによる痛みが続き、ジョグも満足にできない時がありました。張りを取るために、マッサージやアイシングを徹底したら痛みを感じなくなり、下旬はしっかりジョグできるようになりました。走れない間に、心肺をキープするために水泳やばいくをできたのはよかったですが、筋力維持目的の練習が足らなかったように思います。

②足の様子を見ながらですが、ジョグで足を固め、徐々に本練習に入りたいと思っています。6月は特に試合はないので、しっかり練習を積んで追い込みたいです。まずは4000PRを100で楽にこなせる程度の体力とスピードを戻したいです

③農学部2年のかたぎはらりさです。名字長いので、呼び方はお任せします笑 よろしくお願いします

④

 

河村祐輝　マネ

①主に九州インカレについて書こうと思います。自分にとっての山場は初日でした。何故かというと、その日はマネージャー9人中、自分を含めて2人しかいなかったからです。ですが、泉先輩と協力でき、大きなミスもなかったのでよかったです。2,3日目は競技を観戦するのに熱中しすぎてタイムを計り損ねることが多々あったので今後気を付けたいです。

②第二回学連と予選会でしっかりとタイム計測とサポートをすることです。日々の練習でも勿論、最大限のサポートをしていきたいです。また、最近は暑い日が増えてきて、6月はもっと暑い日が増えると思うので、給水もしっかりやりたいです。

③マネージャー二年のスティーブン・ゴンザレスです。違います、河村祐輝です。ちゃんと覚えてください。あ、たまに長距離です。よろしくお願いします。

④全力で走る「義務」ってどこにいったんですか。またいつか戻ってきて「義務」を果たしてくれますよね？

 

北川大雅　フ

①

②

③

④

 

木野峻　フ

①

②

③

④

 

木森正浩　長

①今月は1つも試合が無かったので、ひたすら練習を積む月となった。まず良かった点は、怪我をせずに練習を継続できたことと、前回の記録会の記録から導き出した適切な設定ペースで練習を積めたことだ。

 次に反省点は、60分以上の長めのジョグをほとんどすることが出来なかったことだ。午後にバイトなどで時間がないときは早起きしてジョグするなどして積極的に時間を作っていきたい。

②まず試合での目標は、第2回学連で16分台を出すこと、山口ナイターで16‘40を切ることだ。

 そのために練習では、今しているメニューのペースを1周あたり2秒上げたい。ペースを上げてメニューをこなせなかったら意味がないので、体調や怪我に気をつけて無理なく上げていく。

③法学部2年の木森正浩です。福岡県の田川で一番頭のいい田川高校から来ました。得意料理はお好み焼きです。よろしくお願いします！

④最近暑いですね

 

坂口恵一朗　長

①今月はシンスプリントに始まり、なかなか本連に参加出来る状態に無かった。更に言えば

復帰後の1200×5のインターバル等、最後までこなす事ができないかったメニューも多くある。怪我もあった中、「皆について行かなきゃ」という気持ちが先行していて自分の現状以上のメニューをした時もあった。それを受けて、5月後半から、今の自分がまずやるべきは、これから先の強度の高いメニューにも耐えれる身体を作ること、特に腹筋、腸腰筋、大内転筋の筋肉をつける、体重を減らす事を目的に別メニューも行っている。早く周りに追いつける様になりたい。

②5000、16分台

③法学部に所属しています。長崎の壱岐という割と近い島の出身ですが、未だにどんな島か、実態を掴んでいない方が多いです…………………………………………

知名度上げられる様に頑張ります！（いい意味で）

④特にありません

 

菖蒲知花　短

①　始めたばっかりなので足が痛くて継続して練習することが出来なかった。足のバネがまだまだ全然なく、地面からの力をうまく利用でにていない。100を走る体力がそもそもない。

②　体作り、体力作り、SDの練習、ドリルの両足ジャンプ

のうでのタイミング

③ こんにちは。菖蒲知花です。しょうぶともかと読みます。私は中高吹奏楽部だったので陸上は大学から始めました。これから努力して早く皆さんに追い付けるように頑張ります。

好きな食べ物　

納豆ごはん

好きな飲み物　

コーヒー

ロイヤルミルクティ

ほうじ茶

趣味　　　　　

ドラム

Youtube

ショッピング

特技　

両利き

　いつも大人しそうといわれますが結構話しかけてくれると意外ににしゃべるねって言われるので是非たくさん話しかけてください！ご指導よろしくお願いします！！

④

 

白神優作　長

①九州インカレお疲れさまでした。二組目で1位取ってくると言っておきながら、達成することなくボコボコにされました。申し訳ありません。やはり現状の自身の強さにはムラがあります。気持ちの波も含めて。大きな舞台で活躍できる選手になりたいなあと古川さんを見てて思いました。良かったというか、次に繋がるような発見があったといえば、3'05/kmで押していくことにあまり抵抗がなくなったことでしょうか。全く走ってない今、その感覚は失われたでしょうが、戻った時の強みにNARUTO信じています。

②回復具合から遡ると、鞘ヶ谷記録会前後に疲労骨折しました。まずはそれを治すこと。予選会も七大戦も出られるか分かりません。シーズンをいいスタートで迎えることができただけに焦りもあります。が、騙して走ってこじらせるのも嫌なので、大人しくしておきますね、えがまい先輩。治ったら七大戦の5000mで対抗選手になって15'20出すことを目標に練習します。福岡の暑さと、昨年から強い選手が何名か卒業されたことを考えると、このタイムで6位に入れないかなあと甘い見積りを立ててます。あの灼熱でPB出すのは至難の技だと思いますが、1点が欲しいです。長距離パートで点を！稼ぎましょう！！

③こんにちは。

④新歓コンパに参加された皆さん、ごめんなさい。酒に飲まれました、田旗先輩。

 

早田幸太郎　中

①800mと1500mで春インに出場した。800が1分台と、目標を達成出来た。調子の波が激しくて、春インの数週間前と比較して、春インの直前はかなり調子が下がっていたので心配だったが、なんとか1分台を出せた。しかし、0.08秒差で予選を通過できなくて悔しい思いをしたのでしっかり練習していきたい。

②800m 第2回学連 1分58 日田 1分57

③共創学部2年 長崎出身 HarmoQと陸上を兼部してます。歌うことが大好きです。

④

 

執柄翔輝　短

①今月は春インに焦点を合わせた月だった。4継で決勝に行けたことは良かったが、個人の100がダメダメだったので悔しさの残る試合となった。次の大きな試合は夏イン、七大なのでそこで結果が出せるように練習を積んでいきたい。

②怪我をせず練習を積む

③電情2年の執柄翔輝と言います

④

  

西哲平　フ

①

②

③

④

 

二宮佑樹　短

①今月行われた九州ICでは400mと4*400mRに出場しました。400mでは、予選で50"48で組3位で通過しましたが、準決勝で慣れない大外レーンという事もあり、50"95とタイムを落として組7位でした。目標として49秒台といっていましたが、まだそのタイムを出すだけの実力が付いていないように感じました。特に、元々のスピードがほかの選手と比べて遅い事がPBを出すために必要なのかなと思います。マイルに関しては、400mで前半を抑えた走りをしていたので、逆に前半から攻めた走りをしようと心に決めており、後半失速しましたがラップタイム49秒台が出たので、悪くはなかったと思います。

②第二回学連で久しぶりに200mに出場するので、スピードを意識した走りが出来ればいいかなと思います。また、400mも1回は出るつもりなので、今度こそ50秒を切りたいです。

③おとなしい人が多いと言われる短距離2年の中で一番おとなしい（個人の感想）二宮です。趣味の話になると目が輝くオタクなので優しく見守って下さい

④短距離にたくさん人が入ってくれて嬉しい...嬉しい...

 

野中大地　長

①今月は九州インカレの3000mSCに出場しました。自己ベストではありましたが、この記録ではまだまだ戦えないので、七大戦で9分台を出せるようにコツコツと練習していきます。

②来月は中旬に全日本の10000mがあります。まだ出れるかは未定ですが、もし出れるのであれば33分30を目標にします。

③愛知県出身です。6年間男子校でした。男子校の方居たら声かけてください。

④あーテストー

 

野中友貴　マネ

①今月はインカレがあり、色々な経験ができました。やってた自分が言うのも変ですが、マネージャーをしてみて、改めて大変さとありがたさをわかることができました。良い経験になりました。ありがとうございました。

②来月から走り始めたいと思います。焦らずに、怪我に気をつけてもとの身体に戻していこうと思います。

③2年の野中友貴といいます。共創学部です。趣味は大相撲を観戦することです。一緒に九州場所みにいきましょう。

④

  

広城芳樹　短

①今月は春インがあったが自己ベストを出すことができなかった。前半と後半の走り方がうまくいかず後半にバテてしまった。また、足も痛くなり今月は課題の残る1ヶ月だったと思う。

②足を直し七大戦に向けて練習をする。走力と体力をつけることを重点に頑張っていきたい。

③地球環境工学科二年の広城です。種目は短距離です。よろしくお願いします。

④特にありません

 

福田理仁　長

①１分短縮するために1200のインターバルを90秒で5本行う予定だったのですが92秒で4本しか出来ませんでした。ペース走は結局ほとんど行っていないですし、普段のjogもあまり行えていませんでした。反省しかないです。むしろ何でこんなにやっていなかったのか不思議というくらい練習していなかった気がします。

②十種をやるか決めかねているので何とも言えないです。実際かなりやりたいほうに気持ちが傾いています。が、とりあえず長距離のほうで考えると先月も同じことを書いた気がしますが、キロ４で10000ｍのペース走と1200×５のインターバルは90秒レスト200、2000×5のクルーズインターバルは94秒で練習することにします。あと、ウェイトトレーニングを少しと普段のjog。

③工学部エネルギー科学科2年の福田理仁です。長距離パートで練習しています。一つだけ自慢できることがあるのでさせていただくと、実は私は出身高校で創設以来初めての旧帝合格者です。

④結局教科書買う前にテストが終わってしまった...

 

藤井稜　フ

①今月は本格的に教職の授業が入ってきてなかなか練習できなかった。こればかりはどうすることもできないので、別日にウエイトを入れたりドリルをした。ウエイトではデッドリフトで120kgを上げることができた。大会に出場できない中、こうした数値はやる気にも繋がりよかった。

ただスプリント系では4月に比べあまりスピードが出てなかった。

②おそらく試合には出ないので、七大戦前の最後の追い込みができると思う。試合に出ないので幅跳びの記録の目標は立てられないが、クリーン70kgを上げられることを目標にしたい。

③理学部生物学科2年の藤井稜です。出身校は福岡の明善高校で、種目は走幅跳です。

④鹿児島工業高等専門学校を噛まずに言いたい

 

本多優作　長

①今月は九州インカレがありました。10000mWは55分で切られるため、そのラインに近づけることを目標にしていましたが、9200mでOTとなってしまいました。最初の3000mで足を地面に擦ってしまっていたのでそこがもったいないところでした。最近の練習では1000×5の5本目で4分55秒が出たりと良い流れが来ている気がするので来月に繋いでいきたいです。

②来月はスピードを意識していきたいです。10000mWに挑んで痛感したのが、ペースを上げることの難しさです。スピードを出そうとしても維持できずにすぐ元のペースへ戻ってしまいます。その点、最近行った1000×5は速めのペースを維持するのにとても良い練習になりました。長い距離を歩くのも重要ですが、今の自分は筋持久力や肺が圧倒的に弱いので、そこを追い込める練習を意識していきたいです。

③こんにちは、薬学部2年生の本多です。競歩を去年の9月末からやっています。好きな小説はニンジャスレイヤーです。普段は医陸にいるので一緒に練習する機会は少ないと思いますが、よろしくお願いします。

④

 

松本大輝　フ

①春インは色々と反省点たっぷりでした。練習不足と言えばそうですが、空き時間の使い方が握力以外よくなかったです。

②七大戦まで150t計画を丁寧にやります。毎日体幹、倒立、円盤に触れる、コツコツやっていきます。

③文学部2年、松本大輝です。深夜アニメ、プリキュアなど見た目からは想像のつかない趣味をしています。気軽に話しかけて下さい。

④特になし

 

三宅花　短

①今月はほとんど練習に参加できませんでした。練習ではスタートの倒れこみ、走る姿勢の矯正などを先輩方に見てもらいながら行いました。100メートルのタイム測定を1度だけ行い、4月よりは少しだけ速くなっていました。

②時間割の関係で1Qは平日の練習に参加できませんでした。しかし、来月から2Qがはじまり、少し楽な時間割になるので平日も積極的に練習に参加しようと思っています。また、家で筋トレを怠っていたので、そこも徹底していくようにします。

③福岡女子大2年の三宅花です。中、高ではテニスと弓道をしていて、陸上は初めてです。まずは100メートルをしっかり走れるようになりたいです。よろしくお願いします。

④頑張ります！

 

横松和　フ

①復帰して2ヶ月目でだいぶ体も戻ってきました。けれど、まだまだ完全ではないなと日々感じています。

②七種競技に出たいと思っているので、七種目すべてこなせる体力をつけます

③共創学部2年です。特技は竹馬です。

④ボツワナ人にプロポーズされた… 笑

 

吉澤里菜　マネ

①今月は、初めての試合で楽しみにしていた春インがありましたが、残念ながら留学の授業のため行くことができませんでした。

②来月は、第2回学連があるので、選手のサポートを頑張りたいと思います。また、1年マネージャーの勧誘も視野に入れつつ行動したいなと思っています。

③学部:共創学部

    出身:福岡

    高校:西南学院

    高校の時の部活:家庭科同好会

    よろしくおねがいします!

④