古川大晃　長距離

①9/12全カレ29:38

9/21CS3:58

9/28佐賀ナイター14:22

10/14諫早ナイター29:27

10/20鞘ヶ谷ナイター14:10

7月～8月初めに行った「緩急をつけた距離ふみ」と「100×10」の成果が出てきたのかもしれない。8月中盤以降からレペやVO2系や

②(どこの区間であっても) 新しい記録へ届かせたい

③全日本終わってから休息と2週間ほどの距離ふみ、ベンチスクワット、坂ダッシュをそれぞれ週2～3ほどしてみたらどうなるだろうか。

④島原駅伝と、笠間ハーフでの20万獲得

➄さあ、いよいよ島原駅伝。目指すべき順位も明瞭になった。後は実現可能性をどれだけ自分の力で高められるか。

11/3全日本大学駅伝日本学連選抜チームの応援もお願いします！