名前:岩永祐樹
学年:2年
パート:短距離
①前半はスプリント練を多めにしてスピードに特化した練習を行った。中旬になって少し右ハムが不安になってきたので、後半は水土のロングのポイント練を中心に取り組んだ。不安が少しある中でも、8月はしっかり練習を積みたかったのでこの形となった。練習強度を落としすぎず、かといってオーバートレーニングにもならない良い塩梅で練習できたと思う。
②CSの400で50秒台は出したい。不安のある状態で臨みたくはないので、まずは少し休めてハムの違和感を取り除いてから調整していきたい。
③休みがあるところ以外ないです。外に出るだけで汗かくの理不尽すぎて意味わかんないです。
④最近生活リズムが狂っているので猛省して直したいです🥺
⑤なし
名前:海地博斗
学年:2年
パート:短距離
①七大で右足のハムをやらかしてからずっと様子見って感じで思いっきり走ることもできませんでした。帰省したのをいい機会に走るのを一旦やめてましたが久々に走ると左ハムだったり5月にやった足首だったりが痛くなって散々な月になりました。
②とりあえずリハビリ。万全な状態に戻す。CSはもともと400で49秒台の記録を出そうと思ってエントリーしましたが絶対に無理なので、マイルも含めてどちらも夏のいい追い込み練になればいいなって心持ちで頑張ります。
③夏休みがあること！！！しかないです。夏はキライです。暑いのは耐えられません。
④ぼくってめちゃくちゃ冷え性なんだよね。うんうん。人権ないね、、、
⑤なし
名前: 加藤千晶
学年: 2年
パート: 短距離
①テスト期間、コンペ、台風、お盆休み、帰省で部活で走ったのは数えるぐらいしか無かった。8月後半からは高校の部活に参加しているが、朝早いのに週6で練習があって高校生の体力って恐ろしいなと感じだ。
あまりに暑かったのと怪我のため数回プールで泳いでリハビリをしたが、翌日走った時に軸がブレにくくて結構良かったので定期的に体幹を鍛える目的で泳ぎに行ってもいいかなと思った。
②9月は福岡に帰るので久しぶりに部活の練習に戻れる。ちょっとでも痩せて、走るボンレスハムを卒業したい。
③洗濯物がよく乾くところ
④なし
⑤
名前: 田村友人
学年: 2年
パート: 短距離
① テストがあったり終わったり、お盆で練習がなかったりとふらふらしてたけど、自主練も含めて練習はできた。
② 変に徹夜とかして体調を崩さない。
③ 特になし。
④ 2年短距離20歳ばかりになったので嬉しいです。
名前:中島聡哉
学年:2年
パート:短距離
①ケガに向き合う1ヶ月だった。完休を一週間入れたり、ロング主体のメニューを組んでみたりと色々やった。その結果起こったことは短短力不足。ここを上げるためにはケガを完治させなきゃいけない。現在ケガはいい感じに治ってるがハリが一向に消えない状態、さらにロングメニューにジョグを組み込んだせいで左足がシンスプになるという不運にも見舞われた。
なんかこの1ヶ月は迷走してたと思います。
②100,200のスピード、9月はそっちに振りたいし怪我も治したい。そのため組むメニューの主軸としては(200+100)、300、150、加速走、マーク走である。これらをバランスよく配置してスピード強化とケガの完治が求められる。そして、上のメニューは200向けであり、400は対応外です。今回のCSは400には合わせず200に合わせます。そのせいで多分一つも決勝にかからず中途半端に終わるかもしれないですがそれでもいいです。とりあえず今月は意地でもスピード系をやる。
③夏の好きなところは夏休みがあることですね。以上。では、気を取り直して夏の嫌いなところをあげていきますね。まず暑いです、暑すぎます。熱中症になりまくるし汗はめっちゃ出るしで最悪です。次に、僕の天敵である虫が多いです。夏は山派の友達とキャンプ行った時の虫の多さは言うまでもありませんでした。最後は暑いに関連して飲み物代がかさむことです。僕はひとよりも飲み物を飲むタイプの人なのですが夏は飲み物だけでめっちゃお金が飛びます、あ！一応言っとくとデブではないですよ！！笑
④ 世界陸上の雑感想
世界陸上激アツでしたが4継が5位、マイルは予選落ちとリレーが思ったより順位が伸びませんでした。ここは悲しかったところ。
ライルズが100,200を2冠しました。コールマンにはじめあの差をつけられてまくるのはすごいです。さすが200選手、後半が強い。サニブラウンがしっかりピーキングしてPBタイ出してたし決勝も消化不良だったらしい。
400勢全員自己ベストだと？すごすぎんか？しかも44秒台量産体制入ってるやん。え、予選から日本新ですか？やばいやばい。
世界陸上から思ったこと。前半を楽にすーっと走りたい。そのためにトップスピード上げたい。
⑤出場試合なし
名前:春本圭祐
学年:2年
パート:短距離
①8月は自分の無計画のせいで大半の時間をテスト勉強に充ててしまった。（それでもテストは散々な結果だった。）そのせいで夏季記録会までの練習はたったの2回。夏季記録会のハードルも途中でバランスを崩し浮きまくってしまった。また、今回は七大戦の時よりもスピード感というか推進力不足を感じた。抜き足の意識が低かったとは思う。着地毎に腰位置が低くなってしまうところも懸念点だと感じた。
②抜き足の意識、腰位置の高さを確立してCSで15秒台。16秒台とは早めにおさらばしたいです。
③夏は嫌いです。
④太った！太った太った！
⑤夏季記録会
110mH 16.85
名前: 前田涼輔
学年: B2
パート: 短距離
① 8月の振り返り
七大戦で本格的に膝を壊して、療養がメインとなった月だった。8/20あたりから復帰を始めて、8月の終盤ごろには問題なく走れるようになった。怪我が酷くなる前にやめておいたのもあり、回復は早かったようだ。ただ、完全回復という訳ではないことは念頭においておかなければならない。
復帰後は加速練を中心に行なった。前傾時のフォームが見るにも耐えない汚さで、カスという2文字が付くほどだった。CSまでには人にお見せできるくらいには改善したいと思う。
② 9月の目標
CSが始まるまでは休みがちだったウエイトを積みたい。ただ、膝のことも考え、スクワット系はやめておこうと思う。足の筋力は走りでのみ強化していく方針でいこうと思う。足のウエイトはCS後に低重量から始めようと思う。
加速練はSDを主軸にして考えたい。新しいスパイクにしてからというもの、うまくスタートがハマらない癖に陥ってしまった。CSまでには要改善といったところ。
生活面は、モンエナを飲まないこと。高2からほぼ毎日1日3本消費してきた訳だが、流石にやめようという決断に至った。ちなみに禁止してからもうすぐ１ヶ月。モンスターだけではなく、エナジードリンク系全て禁止した。リアルゴールドだけ練習後にはいいかな？って考えているが、まだ検討中…。
③ 夏の好きな所
積乱雲が好き。綺麗な空にぷかぷか浮かぶ積乱雲を見ると、何だか心が癒される。綺麗な海と綺麗な空と積乱雲、そしてコーラ。嫌なこともすっきり忘れられます。
④ 自由記入欄
教職の集中講義がめんどくさすぎる。別に教員になるつもりはなく、研究職で失敗した時の選択肢として教員免許を取ろうと思うんだが、教員になる=研究でうまくいかなかったということなので、ものすごくモチベが低い。そして何より僕は子供が嫌い。特に小4〜中2あたり。中学で教員なんて死んでもしたくないが、選択肢は多い方がいいよな…って思って中高を取ろうとしていて、頭がおかしくなりそう。
⑤ 8月に出場した試合と結果
なし！
名前:中條愛登
学年:2年
パート:フィールド
①ウエイトや各種ドリルを通して、自分の課題克服に重点的に取り組めた。走りと跳躍共に動きが改善されたが、まだまだ納得いかない部分が多い。
②ウエイトの量を少し増やして、筋力をある程度つける。また、全身の柔軟性もつけて走りに活かしたい。
③暑い中練習して、帰って、シャワー浴びて、クーラー聞いた部屋で昼寝できるのが好き。
④生活習慣を正したい
⑤
和知陸斗
2年
フィールド
①1週目はテストもあり、練習をすこしサボってしまったが、夏休みに入ってからは順調に練習を積め、お盆休みも自主練できた。跳躍練でも今までの様に、全助走ばかりするのではなく、改善点を考えて、間延びせず、浮く感覚を得られた。
② 踏切4〜2歩で刻みすぎてしまい、踏切で間伸びして、遊脚が遅れ高さが出ない癖があるので、9月はそこを跳躍練で短・中助走でマーカーなどを用いて治したい。また、助走の前半の押す区間の押し方が毎回バラバラで助走が安定しないので、跳躍練やスプリント練(特に120,150)でも意識していきたい。あと助走や走りにリズム感がないので、区間ごとのリズムを意識したい。100は一次加速の前傾がすぐに終わり加速しきれていないことと後半の減速区間で力みから足が流れてしまところを、幅同様に普段から一次加速区間の押し方を意識して、前傾に耐えるだけの筋力をスクワットで強くしたい、また減速区間のフォーム維持も意識していきたい。
③夏休みがあるところ
④自動車学校に行きたくない。唐津に行きたくない。自動車学校に行きたくない。唐津に行きたくない。自動車学校に行きたくない。唐津に行きたくない。自動車学校に行きたくない。唐津に行きたくない。自動車学校に行きたくない。唐津に行きたくない。自動車学校に行きたくない。唐津に行きたくない。自動車学校に行きたくない。唐津に行きたくない。自動車学校に行きたくない。唐津に行きたくない。
⑤
夏季記録会
100m 12.11
200m DNS
名前:小柳友哉
学年:2年
パート:中距離
①8月は今までに比べてより多くの距離を踏んだ。真夏の暑さを避けるために朝走ったり夜走ったりすることでジョグの回数を増やした。8月半ばに体調を崩してしまった期間があったがそれにしても走れた方だと思う。しかし、その分スピード練が不足してしまったのが反省点。
②9月の目標はcsで800.と1500で両方PBを出すことである。最近はスピードのキレがイマイチなので、そのためにこれからは600や1000などのスピード系の練習を増やしてcsに繋げることができれば良いと思う。
③いっぱい寝れること
④面白いアニメ、ゲームが知りたい
バイトを頑張りたい。
⑤なし
名前:段吉遼大
学年:2年
パート:中距離
①体を戻すのに時間がかかった。まだ完全に戻ったわけではないけどCSで県選の標準くらいは切れそう。400の方が不安だけど。インターバル系やLT系のメニューで他の選手に見劣りする。去年はそれを意識しすぎて冬季外したので今年どうしていくかを3ヶ月くらいかけて決めていく。
②県選の標準を切る。ウェイトで高校の記録を更新する。今まではマックスを上げる練習ではなく筋肉を大きくすることに意識を置いていたがそろそろマックスを更新していきたい。あとダンベルフライ伸ばしたい。あと今月は体調不良に2回なってるので体調管理をしっかりしながら大学生頑張りたい。
③海、旅行、映画、モノポリー
④黒桜と厘玉、那貴がかっこよすぎて何回見ても泣く。特に黒桜は美しすぎる。
⑤ない
名前:栩野皓成
学年:2
パート:中距離
①テストや帰省で練習に行けていない期間は、先月から意識している足の入れ替えや接地確認で短めでいいのでリズム良く走るジョグと、長めの坂練習をよくやっていた。省エネで走れるようになったり浜のタイムが良かったりしたので多少は効果が出てきているかもしれない。
②ジョグを続ける、睡眠時間を確保する
CSは800で2分切る
③アイスが美味しい
④ライブが最高でした
⑤
名前:林みこと
学年:2年
パート:中距離
①テスト期間、帰省などもあり、この1ヶ月練習を積めたかといえばそこまでではなかった。しかし、夏休みに入って部活が週4になり、今津での朝練習など以前より距離を踏む機会も増えてよい刺激になっている。
②スピード練では最大スピードの意識、距離を踏む練習ではフォーム、呼吸を意識して走りたい。時間ある時はトレ室に行ってバイクを漕ぐなりしたい。
③川や海で泳げるところ
④カープ観に行きたい
⑤なし
名前:松浦凌
学年:2年
パート:中距離
①テスト、盆休みで部活に行った記憶があまりない。走らない日を減らして、最低週5日はジョグでもいいから走るようにした。
②CSには800とマイル（短距離VS中距離）に出る予定だったが800だけになりそうです。丹治がいないため自分が先頭を引っ張る練習が多くなるので、苦手克服できる月になりそうです。
ついにTeenager卒業月です！
お酒が飲めるようになる！どんな味がするのかなー？
ﾀﾉｼﾐﾀﾞﾅ-
③寒くない所。TUBEの季節
④中島聡哉結婚おめでとう！
増田遼太（プロラグビー選手）20歳の誕生日おめでとう🎊
⑤なし
名前:宮坂渉
学年:2年
パート:中距離
①七大の1500が終わって、お盆明けで800練に移行しました。お盆で帰省したんですけど、ジョグで距離を積むだけじゃなくてポイント練もできたのでお盆期間も割と練習は積めました。久しぶりに短い距離のインターバルや600系のメニューをしましたが、やっぱり速いスピードが出ないなという感じです。七大まではずっと1500の長い距離を走る練習をしていてしょうがないと思うので、これからスピードをつけていきます。
②9月前半は800の練習をして、半ば頃からCSに向けて一旦1500の調整をしようと思います。CSが終わったらまた新人戦に向けて800の練習に戻ります。CSの目標は1500の県選標準を切ることです。結構厳しめなのでメンタルがやられない程度に頑張りたいと思います。
③上着を着なくていいところです。
④旅行楽しんでバイト乗り切ります。あとそろそろパーマしたいです。
⑤なし
名前: 川根大輝
学年: 2年
パート: 長距離
① 8月は車校のため、練習にあまり参加できませんでしたが、車校が早く終わる日はジョグをしました。車校は運転が下手すぎて仮免に落ちてしまい、このままでは卒検も落ちそうです。
② 9月はジョグ中心で距離を踏んでいきたいと思います。
③ 日が長い所が好きです。昼の時間が長いと得した気分になります。
④ なし
⑤ なし
名前:久保谷康平
学年:2年
パート:長距離
①しっかり怪我なく距離踏み出来たので概ね満足いく1ヶ月だった。疲れに応じて走行距離をセーブしたりペースを落としたり出来たので良かった。合宿も怪我なく5日間走り込めたので満足。めちゃくちゃ楽しかった。青春の1ページ。初めて月間400k達成出来たのも良かった。ただ、距離踏みできた分ポイントや合宿最終日の駅伝はあまり良くなくて、途中でやめてしまうこともあった。そのあたりは少し不安だけど疲労抜いて戻していきたい。
②ポイントの数も増えてくるので、それらをしっかりとこなして徐々にレースのペース帯に慣れていく。旅行で参加できない分もあるが、他の日にうまくやりたい。九州CSは5000に出場する。最低PB更新、あわよくば15分台を狙って、10月の諫早にうまく合わせていく。
③空が綺麗なこと
腕の時計焼け見たら自分頑張ったって思えること
夏休みがあること
④来年忙しそうだからってことで旅行入れまくったの少し後悔してます。9月は東北に行ってきます。
カープ逆転優勝が見えてきました。ご注目を。
⑤なし
名前:近藤萌々葉
学年:2年生
パート:長距離
①8月はモチベーションの上がり下がりが激しい1ヶ月でした。前半は、割としっかり走れたのですが、後半は休みが増えてしまいました。調子が良い時は4m40”/km切るくらいで10km行けるのに、調子が悪い時は6’00”/kmを切れませんでした。
②9月の目標は、走れる心と体を取り戻すことです。きちんと寝て、きちんと食べて、きちんと生きたいです笑 競技面に関しては、今まで通りjogを積んで行けたらなと思います。
③夏休みがあるところ！
④集中講義、、、
⑤ないです！
名前:林 大翔
学年:2年
パート:長距離
①8月は順調に距離踏みができて月間走行距離も過去最高だった。
〜九重合宿〜
1日目 初めてのクロカンコースだったがAチームに参加して楽にメニューを完遂することができた。涼しくてかなり走りやすかった。
2日目 1日目の疲労感はあまり感じなかった。午前練はAチームで18kmロードジョグ。足の動きはかなり良くて快適に走ることができた。初めて1日30kmを超えた✨
3日目 1,2日目の疲労感がだいぶあって早朝から体バキバキ。疲労からなのか腹部のあちこちが刺されたように痛かった。18kmジョグはAチームで参加。最初の500mでかなり腹部が痛くなったがラスト17.5kmをなんとか完走できたからよかった。
4日目 3日目に引き続き朝から腹部に不具合あり。午前練は牧ノ戸峠ラン。スタート直後から腹が痛くて最下位での苦しい山登りになったが、ラスト1kmあたりで謎の復活。そこから4位くらいまで追い上げてなんとかまとめることができた。
5日目 合宿最終日。疲労度的にはピークを迎えていたが、腹部は回復していた。早朝からしっかり距離を踏めた。10kmクロカンはAチームで参加。謎に終始ハイペースで死にかけた。駅伝は5区で出走。先頭が見えない単独走になったが後半の山でペースを維持できて良かった。区間賞も取れちゃってラッキーだった✨✨
②９月は2日に山口ナイターで3000m、後半にCSで5000mとトラックレースがまた始まる。CSに関しては駅伝選考に関わってくるため丁寧に調整していきたい。８月の走り込みの成果をしっかり結果で出せるように頑張る！
③やっぱり夏休みがあるところに惹かれる
④
⑤なし
名前: 山下蓮央
学年: 2年
パート: 長距離
① 8月は特に長距離で開かれた久住合宿がありました。1日目のクロカンは全然走れなくて、10キロしか走ることができませんでした。2日目はマラソンコースを2周(12キロ)しか走りませんでした。(この時、18キロ走っとけば良かったと今では思っています。)3日目はできたらマラソンコースを3周走りたかったんですが、思ったより足が重く、全然走れなくて悔しかったです。4日目の坂登と、5日目の駅伝では自分が坂やクロカンに極端に弱く、練習が足りていないことに再度気づかされました。思っていたよりも全然遅かったので、来年ももし行けたらもっと早く走れるようになっておきたい💪
② 9月もできるだけjogで距離を稼ぎたいと思っているので、350キロ/月は走っておきたいです。特に起伏があるコースを走って、坂などでもしっかり走れるようになっておきたいです。そこでつけた体力で、ペース走など速いペースで長い距離を走るための土台を作っていきたいです。
③ 夏の好きなところは毎年金曜ロードショーでやってるサマーウォーズを見たら、田舎に無性に行きたくなることです。
④ 今年の夏はまだプールに行けてないので、(できれば流れるプールで)時間があれば水面でぷかぷか浮かんでみたいです！
⑤なし
名前:折居美志乃
学年:2
パート:マネージャー
①人数が少ない日もメニューに対応して動くことができたと思います。余裕あればレスト中に動画撮ったり給水行ったりするのもできたと思うのでよかったです。
②引き続き熱中症対策、個人的には寝坊しないこと
③夏は嫌いです
④秋はおいしい食べもので溢れてるので大好きな季節です。おいしいスイーツ沢山食べに行きたいな