名前 近藤銀河
学年 ２年
パート 短距離
①12月も先月と同じように練習できたと思います。ただ、左のアキレス腱や右足の側面を軽く痛めて走れない期間が少しではありますができてしまいました。重症化しなかっただけよかったです。
②帰省はしない、成人式にも行かないことにしたので、その分の時間を陸上へ回そうと思います。バイクに乗れるようになって行動範囲が増えるので、良い砂浜を探してみます。
③何事も中途半端だった気がします。頑張らんなんのは分かってるんですが...
④分からないので全員にしておきます。
⑤バイク乗りに進化しました。
名前:武田空
学年:2年
パート:短距離
①怪我が治りつつあるので走り始めた。スピードを上げて走ることはまだできていないが、フォームを意識して良い感覚で走れてたと思う。12月は後半にかけて生活習慣が乱れた。
②生活リズムを治す。スピードを上げて走る。体力を戻す。
③欲しいものを買うためにバイトを結構した。
④田中
自粛期間とか挟みながらもPBを出しまくっていたので。
⑤デスクトップPCを買うかとても悩み中。。。
名前：田中塁
学年：2年
パート：短距離
①図らずしも、いっぱい練習出来て良かったです❤️
②このまま継続して怪我なく練習していければいいと思います。
③マリオカート
④1年の佐久間。合計3600円分くらい奢ってくれたので。かなり食費が浮きました。
名前:米山寧音
学年:2年
パート:短距離
①イーストグラウンドが使えなくなることが何度かあった1ヶ月だったが、そんな時でも今津で練習をすることができた。そのためロードでの練習が多かったが、しっかりケアをすることができたので、痛くなったり違和感を感じることもなく、1ヶ月練習することができた。今月は300を走ったり、長めのセット走が増えたので、きつくなった時に改善したフォームが崩れるという先月の課題を意識しながら走った。
②セット走で、1セット目のタイムと最終セットのタイム差を縮める。
③鬼丸先生の地域研究基礎論の鬼レポ
④ 内田先輩
理由①ベスト更新×2
理由②2日酔いにも関わらず、私の300走り納めのペースメーカーになってくれた
⑤2021年もよろしくお願いします。
名前:赤星竜之介
学年:2
パート:フィールド
①冬季練に入ってしんどい練習が増えたが、CTの30m加速走のタイムだったり80mのタイムなどが良くなってきたので良かったと思う。コロナで活動できないのはしんどいけど耐えてがんばりたい
②怪我にしっかりと気をつけて走練を頑張る。体の動きをしっかりと意識する。アクシオンでいい数値が出ればいいなあ
③年末調整
④関優太
⑤寒い
名前:淺田朋来
学年:2
パート:フィールド
①モチベーションを保ちながら身体を動かせた。後半はコロナがまた増えてきてパアになってしまったが、やる気はあってちょこちょこ身体は動かした。
②2020年の1月（今までで1番調子が良かった時期）を超える。
③1人でいる時間が長かったため、自分のためにも相手のためにもたくさんの人と話をするようにした。
④大鷲: 本当に陸上のことをよく考えているなと思う。自粛明けの試合での自己ベスト更新からのあのブログは痺れました。頑張ります。
⑤クリープハイプ半端ない。
名前:太田匠哉
学年:2年
パート:フィールド
①12月は、走りの練習中に小さい怪我をしてしまった。アップとかで怪我には気をつけていたつもりだが、まだ足りなかったのかもしれない。もしかしたら走り方に問題があるのかもしれない。これから怪我しないようにどちらも気をつけていく。
②怪我をしない。この頃小さい怪我を数ヶ月に一回やってしまっているので怪我せずに1ヶ月過ごす。また、走りの練習の中で楽に速く走れるようになりたい。無駄な力を抜く、より力が入って重心がスムーズに移動する接地を身につける、ということが大事になると思う。
③研究室の授業。研究室に配属されて演習発表など初めてのことがたくさんあり、また、オンライン授業により先生や先輩、同期などとも会えないという難しい状況であったが、自分なりに頑張って乗り越えられたと思う。
④4月以降部活に参加できておらず、練習風景等を見られていないので、決めることができません。申し訳ありません。
⑤来月復帰します
名前:河野颯平
学年:2年
パート:フィールドパート
①11月と同様に中止になることが多かったが、自分で時間と課題を見つけて自主練習に取り組むことができた。調子はいいと思う。
②年末年始でだらけないように計画的に練習し、調子を維持したい。
③早起き
④稲田先輩:コロナの中いろいろ考え、チームを引っ張って下さったから。
⑤いろんな経験値が上がった年でした。
免許合宿もう一回行きたい
名前:松尾 波奈子
学年:2年
パート:フィールド
①部活の時はバリバリ冬季練楽しめました。きついけど、やっぱりサーキットとか往復走とか楽しいです。少し違和感があってもケアして次の練習までには治せてたのが良かったです。自粛になってからは全然追い込めませんでした。練習しても、流しまでで終わったり補強だけにしたりしてしまいました。
②できることをしっかりやること。この自粛はまた何回もあると思うし、その度に練習やめて部活の時だけやってたら絶対怪我するし強くもなれないので、やれることをしっかり継続していこうと思います。あと、免許合宿に行くのでしっかり頑張ってきたいです。
③自分の気持ちだけで動かないこととなんでもポジティブに考えること
④河野くん
PBも出して私生活も充実させているから。よく爆笑してて楽しそうだから。
吉岡先輩
連続でPB更新していてすごすぎたから。
⑤1年間ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
名前:三好真尋
学年:2年
パート:フィールド
①部活に限っては、今年で1番充実した月でした。練習は大変でしたが怪我もしなかったし、練習後は達成感がありました。そして何より、動きが良くなっている実感があります。出来なかった動作が段々出来てきていて、バウンディングとかは去年の今頃より2倍上手いです。走りも1.4倍良くなりました。去年と今の違いは腰が乗るようになったのと、自分の動きが前より客観的に見えるようになったことです。ただ、ドリルとかもそうだけどここが悪いみたいなのは気づけても改善が難しい。自分の思うより身体が長く感じて、扱いきれない状況です。また、補強がほんとに出来なくて、キティちゃんととんとんぐらいだなと思っている状況です。
②補強を頑張ろうと思います。補強はとても苦手だし何より嫌いです。しかし、補強をサボると林檎3個分ぐらいの体の内容のやつと同じぐらいしか補強が出来ないままなので、しっかりやりたいです。五条悟ぐらい強くなって領域展開して伊都キャンパスを祓って六本松に移転させたいです。
③ものを考えるように意識した１年間でしたが、あんまり深く考えない方が良いと思いました。
④赤星くん、浅田くん、河野くん。赤星くん→赤星くんはフィールドパートですが、遠目から見ていてこの一年間でとても伸びたと思います。色々。部活では動きも良くなってるし、人間としても明らかに良い大人になっていっているなと思います。だから今年のMVPは赤星くんです。
浅田くん→浅田くんはフィールドパートの子で、今年は長い間怪我をしていたようです。練習には参加出来ないのに不満気な感じを出さずに毎回練習きて、寒い中手伝いやったりなんやったりをしていてとても凄い。自分には出来ない事だし、こいヤバかと思いました。それを踏まえた上でMVPは浅田くんに決めました。
河野くん→河野くんはフィールドの槍投げ選手ですが、今年、高校ぶりのPBを出しているのをニュースで知りました。ここに来てまだ記録が伸びるし、特に筋力とかではまだまだ伸び代凄いと思うんで来年も期待大です。車高で2週間同じ宿に泊まった中なので今年のMVPに河野くんを選びました。
⑤眠すぎてお話になりません
名前:大鷲優紀
学年:2年
パート:中距離
①短距離に混ざるようになって、身体の使い方等を頭では理解できるようになってきた。まだ実際に身につけて走るというのは成長段階だが、いい傾向だと思っている。また、始めた当初は、体への負担が尋常じゃなく、次の日に残る疲労がえげつなかったが、今はそれも体が慣れてきたのか特に無くなった。中距離的な練習は減ったものの、集中して行えたので良かった。体感スピードや出力等が今までの感覚よりも良く、レースペースでの練習を軽い出力でこなせるようになってたのは自分でも驚いた。ジョグ等を少しサボり気味なのでしっかりやる。
②練習の継続、怪我しない
③陸上面：陸上選手として難しい1年だったが大きく調子を崩すことなく、大きな怪我をすることも無く乗り切れたことは良かった。練習を継続することが速くなるための1番の近道ということをちゃんと理解出来たことが1番の収穫。自己ベスト更新は2番目の収穫。
プライベート面：学部の希望する分野に行けた。
④長3稲田先輩：新キャプテンとしていろんな面で奔走してる姿勢はほんとにすごいなと思った。チームのための献身性は真似できるものでは無い。ほんとにすごい。
中M2島田先輩：夏からずっと練習に付き合って下さり、ほんとに感謝。正直自己ベスト更新できたのも島田先輩がいたからと言っても過言じゃないです。修論頑張ってください😋
短2田中：今シーズンも出た種目でベスト更新してて、圧巻。正直まだまだ遠い。それでも追うしかない。
⑤良いお年を、武田くん。呑みに行こうね。
名前:金丸祐大
学年:2年
パート:中距離
①1500mTT:4'29"60
目標としていたタイムには遠く及びませんでした。普段の1000mでいかに中盤にリラックス出来るかというとこを意識してきましたが、TTでの入りの1000が2'57"辺りだったので、少し休みすぎました。ただ、以前はこのペースで入った場合でも30秒を切れなかったので、ギリギリでも4'30"を切ることが出来たことはよかったです。また、今月は常に足のどこかに違和感や少しの痛みがあったので、ケア(ストレッチ、低周波治療器、風呂)を特に入念に行いました。
Ⅰ、ミドルインターバルのペース上げ:80%
ミドルインターバル自体は多く行えなかったのですが、行った時は3'15"～10"程度のペースで出来ました。ペース走後の1000等でも恒常的に3分を切ることが出来るようになったので、これまでの効果は見えつつあると思います。今後はTTで得られた課題である、いかにリラックスするか、いかに走りの中で休むかをより意識します。
Ⅱ、長距離的持久力向上:60%
2000×4や3000+2000+1000等、これまであまりしたことのなかったメニューを行いました。初めは経験の無さからタレてしまうこともありましたが、入りを丁寧にすることを心掛けると単独でもこなせるようになりました。他の人と一緒にメニューを行う際に速く入りすぎてしまう傾向があったため、力まず自分のペースメイクをします。
②練習の雲行きが再び怪しくなりつつあるので、１人でもこなせる練習を積んでいくことを意識します。いい感覚で練習が積めつつあるので、50～60jog+流しで基礎を維持することを核とし、2000のインターバルをします。また、月末に3000mTTが予定されているため、そこで9'50"ギリを狙います。2000までを丁寧に、3'15"～20"/km付近で走り、ラスト1000でジワジワと上げていくようなイメージを持って走りたいです。具体的な月間目標としては
Ⅰ、ペース走、3'40"/kmで8000mといった、ペースを上げたものも適宜取り入れる
Ⅱ、2000のロングインターバル(3'20"で入り3'15"に上げていく)
の2点を心掛けます。
③なかなか見つかりません。来年の同じ時期には胸を張って何か頑張れたと言えるようにします。
④大鷲(中距離2)
CSでの走りは圧巻でした。強さと速さを兼ね備えるとはこういうことかと思いながら見ていました。また、2年ながらパート長としての役目を立派に務め、私達に細かく気配りをしてくれており、尊敬しています。
古田(長距離2)
有言実行の男。カッコよすぎます。かねてから力強く、美しいと思っていたフォームに益々磨きがかかっているようで、見ていて惚れ惚れします。
山内(長距離2)
CS以降同じ練習をすることが多かったですが、その中でメキメキ速くなって離されていきました。1500mと5000mで度々PBを更新した姿は夏以降のPB/UBラッシュを体現するものだったと思います。
佐久間君(短距離1)
他パートということもあり普段の接点は多いとは言えませんが、そんな私にも彼の競技に真摯に向き合う姿勢、チームを思う気持ちが伝わってきます。見習います。
⑤
名前:三田智己
学年:2
パート:中距離
① 12日に1500mを走り現状確認。その二日後に肉離れしたので、走練習が思うようにできない月になった。 幸い軽度だったので1週間で走れるようになった。ただ陸上から離れたことでやる気が皆無の状態。
②もう怪我をしない。そのためにも部活含め週6で練習する。
③思うようにいかないことが多い1年だったが、確実に昨年よりは練習も積めて強くはなれた。来年は徳も積まねば。
④
大鷲
とにかく強い。来年はさらに化ける。
⑤エヴァンゲリオンにハマりかけ
名前:石橋侑士
学年:2年
パート:長距離
①シーズンも終わったので、以前から痛めていた膝を治すことにかなり時間を費やしました。冬季練が本格的に始まる前には治しきりたいと思っていたので、12月中に治しきれたのは良かったかなと思います。反省点としては、クリスマス辺りから気持ちが付いて来なくなって、jogが適当になったり走らなかったりとなっていることです。理由が自分でもよく分からないのですが、気持ちに余裕を持てるように、年末年始はたくさん寝て食べて駅伝観てゆっくりしようと思います。
②jogや遅めのPRでじっくりと脚づくりをしていこうと思います。ペースはそんなに速くなくても良いので、長く走ることを目標にやっていきます。そのためにも、
③良い意味で周りに左右されずに自分のやるべき事をやれるようになってきたかなと思います。かなり気持ちに波があるタイプで、そこが生活全部に影響して周りに迷惑をかけることもあるので、来年はその波も抑えられるようになりたいです。
④吉岡先輩です。競技の面でも今年1年で大きく自己ベストを更新されているし、何よりコロナで大変な1年だった中でチームを引っ張ってくれたおかげで、自分も頑張ろうと思えました。本当にありがとうございました。
⑤1年過ぎるのめちゃくちゃ早い
名前:岩隈貴哉
学年:２
パート:長距離
①12月最初は怪我のためろくに走れず、補強をするぐらいでした。佐賀TTで数週間ぶりに走ることになり、12月最初のランとなりました。そこから25日あたりまで復帰できたのですが、逆の足を怪我してしまい、駅伝も走れず、意図しないまま走り納めとなってしまいました。
②まずは治すことと、治ってから練習は割り切ってジョグ中心にしようかなと思います。前のけがが治ったときに練習量をほぼほぼ戻したのですが、強度的には若干落として、サーフェイスも考えていたので、自分の中では石橋を叩いて渡るといっては大げさかもしれませんが慎重に計画を立てていました。が、2週間もしないうちに違うけがをしてしまったので、これはもう割り切っていくしかないな、と。
③新しいことを２つ始めました。
④3，4月から今日までにおいてPBを記録された方々全員！
⑤体がくさりそう
名前:下迫田衛
学年:2年
パート:長距離
①月前半は完全に精神が崩壊していて危険な状態だったが、人と話して精神的には快復しつつある。その一方で健康的な生活になかなか戻れず、毎日どこかしらに不調を来たしている状況は先月と変わらず。1か月前に抱えていた勘違いフォアフットによるブレーキで前腿や膝に負担がかかる問題は股関節の可動性を戻す動きづくりをして解決できつつある。月半ばのミーティングは活発な意見交換ができ、有意義なものになったと思う。5月以降は心身を病む時期がずっと続いたが、自分なりに色々なアプローチで陸上部に心を繋ぎとめられたのは今年の唯一よかったポイントだと思う。
②体調が悪すぎるので帰省期間に心身を休めたい。練習再開の時期を目指して体調を治せるように生活する。なるべく徹夜しないでいいように頑張る。ストレスが強くなっても自分を傷つけずに体を動かすように気を付ける。レベル低すぎぴえん
③いろいろ大変だったけど生き延びた自分を褒めておきたい。割と切実。
④長距離2年の古田。鞘ケ谷の衝撃とその後のブログはMVP級でしょう。
⑤2021年は強く生きたい
名前:末永紗希
学年:2
パート:長距離
①13日に佐賀で3000のTTに参加しました。11分50秒で11/28の鞘ヶ谷より10秒ほど縮まりましたが、11/28までと、12/13までの練習具合から鞘ヶ谷からの伸び率がもう少し高いと思っていたので、予想外でした。でももっと練習頑張ろうと思えたので走って良かったと思っています。そのあとは、ジョグを中心に練習しました。長く走って足の筋力をつけようと思って、平均50分になるようにしました。だいたい達成出来ました。あと、気分転換に17日から木曜日に高校の時にやっていた、ランニングプレイというメニューを取り入れました。ジョグの途中に坂ダッシュと流しを2本入れるのですが、坂ダッシュは心拍数もめちゃくちゃ上がるし、そのあと腰が上がって勝手に速く走れてる感じがしていい感じなので、今後も週一で取り入れていきたいです。
②1月の目標はレースがないので、50分から60分ジョグを継続することと、週一でランニグプレイをすることです。やる気がなくて走らないのは1日までというのは守っていきたいです。あと、怪我を絶対にしないようにストレッチを入念にやります。食事面でもちゃんと自炊して米をちゃんと食べるようにします。
③よーく考えたけど、ないです！強いていえばその日1日を生きることを頑張りました。とか言っちゃっていいですか？
④悦子さんです。長距離記録会でのUBが印象的でした。遊ぶ時と頑張る時のメリハリとかがちゃんとしてるし、やってることに理由がある感じがすごいなと思います。あと、ちゃんと意見持っててそれを言えるところとかも尊敬してます。来年は悦子がビビるくらい頑張りたいです。
⑤誰か一緒に雪だるま作りませんか？Shall we make snowman？
名前:田島圭祐
学年:2年
パート:長距離
①初旬はjogやペース走で目標通り基礎固めを、中旬にはレース(合同TTの5000m)がありました。レースは合わせた訳では無いですが、それでもタイムは17′16″49と、決して良いタイムではなかったです。今シーズンは、学連→福岡長距離→合同TTと、タイムが段々悪化してきています。そのため、身体、精神の両方を休ませるために下旬は思いっきり休みました。
②1月は、12月下旬に練習量を相当落とした分を取り戻すことから始まります。本来ならいくつかレースに出場するはずでしたが、それもできそうになくなっているので、春先の10000mに向けて距離踏みの1月になりそうです。
③jogを継続、他に言うならば体調管理。
④吉岡先輩、とにかく凄すぎの1年でした。
⑤香取くんも結婚しなよ〜(余計なお世話)
名前:千々松皇陽
学年:2年
パート:長距離
①12月は最初の7日間をノーランの休養にして、そこから徐々に練習を始めました。休養のおかげで完全にやる気モードになったかと言われれば微妙ではあるのですが、最低限の練習は継続できるようになりました。なかなか調子も良くなりませんが、ジョグを中心に地道な練習を続けたいと思うようにはなりました。
②1月の目標は、補強と練習間のジョグを絶やさない事と、ジョグの質を高めることです。走る気が起きなくてもとりあえず走り出してみて、練習が継続できたらなぁと思います。(怪我だけはしないように、身体の調子は見極めたいです)あと、ジョグの目的をはっきりさせて効率も上げて行きたいです。
③今年一年、平和台までの自転車通勤を頑張りました。来年も引き続き頑張ろうと思います。
④吉岡先輩。 長距離パートを引っ張り上げていった、吉岡先輩こそがMVPだと思いました。
⑤屋外と部屋との寒暖差が癖になりそうです。
名前:渕本碧
学年:2年
パート:長距離
①13日に3000mのTTに参加しました。調整をほぼせずに挑んだので心配でしたが、公式な大会でない分リラックスして走れました。2週間前よりも20秒くらい伸びたのでまぁまぁ良かったかなと思いますが、正直まだ納得できるタイムではなかったです。1000m以降気づかないうちに落ちているので、次はペースをあげる気持ちで走りたいです。その後は、シンスプに加えて、家のロフトを下りる時に足首を痛めてしまい、あまり走りませんでした。
②試合もないので、週6回ジョグを目標に頑張ります。12月で太った気がするので体重を落とすことを忘れないで生活したいです。
あと、今年のUBは1500も3000も非公認なので来年はしっかり公認の記録でUB出したいです！
③夏休みの実験とレポートが1番頑張った思い出です。
④吉岡先輩
部活が休止されてからも1人でもずっと練習を続けて結果も残していて本当に尊敬しました。練習が再開されてからの走ってる姿がすごく楽しそうだったのも印象的だったのでMVPに選ばせてもらいました。
⑤本当に痩せたい
名前: 西川優
学年:2年
パート:長距離
①12月は前半はしっかり走ることができたが、後半は部活での集合がんくなってからあまり走らずだらだらしてしまっていた。ジョグは最も大切な基礎連なのでしっかりやらなければいけないと反省した。
②1月はテストもあるので計画性をもって練習をしていきたいと思います。長い距離を走りたいです。基礎体力の向上を目標に頑張ります。
③1年の時よりも楽しく毎日過ごせた気がします。そのために余裕を作ることを心がけました！テスト勉強なども早めからとりかかりました！だけど単位落としました。Why？④今年のMVPはみんなです！コロナで練習できない中でも考えて練習をし、好成績を残した人がたくさんいて本当に尊敬です！
⑤お正月に入る前にズボンがきつくなってきた。顔もまるくなってきた。どこまでもちこたえれるかな...
名前:古田龍嗣
学年:2年
パート:長距離
①今月は11月中の故障が治って練習を本格的に再開できたものの、12/17に再び右のアキレス腱を故障ししばらく走れていません。12月の故障は少し原因が分からないので冷静になって年末はから年明けまで走らないようにする予定です。久々にほとんど運動しない(補強はします)寝正月を過ごそうと思います。周りに差をつけられそうで焦りますが、万全の状態で1月半ばから練習できるように、しっかり現実を見て過ごしたいです。
②とりあえず怪我を完治させることが最大の目標です。治った後は1週間ほどをかけて徐々に強度を上げていき、完治後3週くらいでしっかりポイント練習ができる状態まで戻していきたいと思います。今本当に焦っていますが、焦らず冷静かつ確実にを意識して過ごしたいです。
③今年は学業面でも競技面でも覚悟が決まり迷いが消えた1年だったと思うので、目に見える形で成果を得ることができました。ブレずに自分の力でこの1年を歩いてこれたことを褒めたいなと思います。
④倫太郎:オタクとしての方向性と個性が優秀だから。ブレることなく自分の軸を大切にできる人間は貴重。素晴らしい。
⑤タイムは出せる時に出さないとね。試合は出れる時に出とかないとね。周りにやる気が干渉されるようじゃまだダメ。後悔しないように頑張ろ。
やっぱ地元が1番だね。年末フルマラソンやりたかったな。
名前:溝江悦子
学年:2
パート:長距離
①練習があるからギリギリ走る、くらいの練習量でした。徐々に増やしていく予定が、故障の予兆なども挟んで、徐々に走れない日が多くなるという結果でした。走らなくて体が気持ち悪い、気分も悪い、ってところまできて、その頃にはぱっと今までのジョグに出来ず、悪循環にはまりました。
②競技力どうこう以前に、体のために走りたいです。なんとなく今月は結構しっかり走らなきゃな感じがしているので、頑張るつもりです。苦手な冬季なので故障は避けることを第一に。以上から、強めの練習の優先度は低くてもいいからしっかり基礎、っていう期間にするつもりです。
③思い当たる節がないです、何も頑張らなくても人間それなりには生きていけてしまうんだなって知った1年でした、でもそれじゃかっこよくないなってつまんないなって気づいた年でもありました、2021年はキラキラしたいです。
④吉岡先輩。個人でもチームについても、とても偉大だった、でもそんなの私に見てとれるほんの一部分だろうから、きっとめちゃくちゃ本当にすごかったんだと思う。
⑤そろそろコロナ嫌い
名前:山内海渡
学年:2
パート:長距離
①練習量はもともと落とすつもりだったが、少しサボり過ぎた。特に4日間生活を乱した影響で、16000キロ4のペーランを開始3000で断念したときは流石に焦った。
②本格的に体を絞るために補強、二部練を所々で取り入れる。連続して2日以上生活乱すようなことはしない。
③オンライン授業を活用して単位を取りまくり、いろんな分野の勉強ができた。人生で初めて本を読みたいと思えるようになった。
あと最近自炊を始めた。自炊の勉強のために栄養素図鑑を買った。
④稲田先輩
ミニアヒレス気遣いありがとうございます。
⑤朝ジョグしませんか
名前:東原藍子
学年:2年
パート:マネージャー
①12月は参加予定だった日が尽く部活停止になりほとんど行けませんでした。佐賀大での合同TTに参加できたのはいい経験だったと思います。
②1月もどれだけ部活があるかわかりませんが、1回1回の練習を大切にしたいです。
③自粛生活です。予定が消えるたびに落ち込んでいたけど、最近ついに何も感じなくなりました。
④さきちゃん
伊都キャンから平和台までチャリで来てるのはシンプルに尊敬✨