名前:稲田拓斗
学年:修士1年
パート:長距離
①
１．数値的評価
月間走行距離：330km (-290km)
Z1:295km(-224km) Z2:9km(-17km) Z3:19km(-46.4m) Z4:3km(-1km) Z5:3.9km(+0/9km)
Z1:89.4%(-5.7%) Z2:2.7%(-1.5%) Z3:5.6%(-4.9%) Z4:0.9%(+0.3%) Z5:1.9%(-0.9%)
【ポイント】
合計：2回(-4) LT系：1回(-3) RE系：0回(±0) Vo2系：0回(±0) レぺ系：1回(+1)
【レース】
合計：2回(+0)
唐津10マイル：53’31
北九州マラソン：2'45"51(20’25-18’57-19’28-20’01-20’00-18’55-19’23-19’58)
【その他】
完休：5日(調整1+休養4) 二部練：0日(-8)
２．月間目標の反省
(1)故障しない→30%
(2)前半は距離ふみ→10%
前半は膝に若干の違和感があったため、練習を控えた。久しぶりに故障を近くに感じ、すごく怖かった。そんななかで唐津10マイルと北九州マラソンにでたが、なんとか故障を避ける事が出来た。故障ですこし精神的に参っていた中、何人かが声をかけてくれた。ありがたかった。やっぱりネガティブなときにかけられる声とかけてくれる人というのは、大切なものだと再認識した。自分もそういう声をかけられる人でありたいと思う。
前半は距離ふみの予定だったが、そういう理由で距離は少なくなった。ただ、唐津とマラソンで距離ふみは締めくくれた。後半からは中距離練に参加した。長い間、中距離方面の練習に参加していなかった為、思っていた以上に走れなかった。
②
(1)故障しない
2月に違和感があった以上、気をつけていきたい。
(2)中距離的スピードになれる
動きにきれもなく、余裕も全くなくなっていて、全然走れなくなってしまったので、中距離練で追い込んでいきたい。また、流しを増やしていきたい。
(3)週3ポイント・毎回のメニューの質をできるだけ高める
jogは鍛えるという目的よりもポイントへの調整の為に取り組み、ポイント練で最大限成果を高めたい。
③4年生に言いたい事
個人個人への気持ちは7月のミニアヒレスで書いたので、皆に向けて。
4年間ありがとう！もう4年生なの本当に早いですね。みんなはいつまでたっても僕にとってはかわいい後輩です。4年生が他の学年にもましてすごいなと思うところは、陸上への・部活へのモチベーションの高さだと思います。みんな、高い目標をもって、常に一生懸命部活や陸上に取り組んでいて、尊敬しています。
社会人になる人たち、部活から離れる人たちは、僕にはどんな世界か全くわからないけれど、陸上部で培ったものがいつか活きてくれれば嬉しいです。大変だろうけど、頑張ってください！いつでも顔を出しに来てね！僕も遊びに行くので、相手してください！
これからも部活に来る人たちは、頼りにしているんでよろしくお願いします！年をとっても頑張れることを証明していきましょう！あと、修士少なくて僕が心細いので相手してください笑 部活を盛り上げていきましょう.
④原因不明の腹痛に苦しめられてます。
⑤唐津10マイル：53’31
北九州マラソン：2'45"51
名前:吉岡龍一
学年:M2
パート:長距離
①唐津10マイルに向けての調整期間でした。12月1月までの練習通じて6年間で最強レベルの完成度まで引き上げることができていたと思いますが、最後の最後で崩れてしまって本番はピークアウトしてしまったと思います。もう少し上手く走れたのではないか、後悔がグルグルしながら過ごした2月でした。でもこんなしょっぱい経験があるからこそ社会人になっても続けられるかもしれない。燃え尽きることが出来ないのも捨てたもんじゃないと時間をかけながら受け止めていくのみ、、、。唐津10マイル(2/12)から2/28までは陸上から離れてました。自分で決めて納得した決断なので後悔はありません。走りたいのにでも遊びたいとか言いながらウジウジし続けるのが一番ダセェ。遊ぶときは遊べ。走るときは死ぬまで走れ。
3/1からの合宿はたくさん走れました。1.2日目は休んだ分の反動で筋肉痛になりましたが、生活習慣から取り戻していきました。後半になるにつれ脚の疲れが薄れていき最終日も元気でした。やっぱり生活習慣を大切にするのはポイント練を頑張るのと同等。自分がどうありたいのか。そのために何が必要なのか。本音はどうなのか。自分に嘘を付かず過ごすのは大変、でも心地よい。
②来シーズンとか期分けとかいう概念は卒業するM2には何の関係もないので出場するレースとその日のためのプロセスを謳歌すること。
③史上最強世代だったと思います。長距離は不仲をなんとかしろ。大阪楽しんできてくれ。
④
⑤唐津10マイル48分59秒